नारियल चबाएं और वजन कम करें

नारियल एक विदेशी फल है। यह एक दुर्लभ उत्पाद हुआ करता था। अब सब कुछ बदल गया है। यह किसी भी किराने की दुकान पर पाया जा सकता है। नारियल में न केवल लाभकारी पदार्थ होते हैं, बल्कि वजन घटाने में भी योगदान होता है।

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दुकान में नारियल लें, चबाएं और वजन कम करें।

निर्देश मैनुअल

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नारियल में एक उच्च कैलोरी सामग्री होती है, लेकिन इसकी वसा जल्दी से टूट जाती है। इस फल की वसा कमर में जमा नहीं होती है, बल्कि ऊर्जा में परिवर्तित हो जाती है।

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नारियल एक महान उपवास का दिन होता है। आपको 1 फल लेने की जरूरत है और इसके गूदे को महीन पीस लें। कसा हुआ द्रव्यमान 5 भागों में विभाजित है। हम पूरे दिन इस नारियल को चबाते हैं और इसे हरी चाय के साथ पीते हैं। भोजन के बीच का अंतराल 2 घंटे होना चाहिए। हम बिना चीनी की चाय पीते हैं। आप इसे शहद के साथ बदल सकते हैं।

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काम करने के लिए अपने साथ नारियल के टुकड़े ले जाना अच्छा है और मुख्य भोजन के बीच एक स्नैक है। यह आपकी भूख और भूख को कम करेगा।

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यह फल एक अद्भुत प्रकाश और सफाई सलाद बनाता है। एक बारीक कद्दूकस पर तीन गाजर, इसमें एक नारंगी, बारीक कटा हुआ और 2 tbsp जोड़ें। एल। कसा हुआ नारियल का गूदा। अच्छी तरह से मिलाएं। आप चाहें तो सलाद में थोड़ा शहद और आधा मैश किया हुआ केला मिला लें। लेकिन यह वैकल्पिक है। रात के खाने के बजाय एक हफ्ते तक ऐसे सलाद का सेवन करें। आप बहुत जल्द एक अद्भुत परिणाम देखेंगे।