अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में हल्दी एक उत्कृष्ट सहायक है। तथ्य यह है कि इसमें पॉलीफेनोल होता है, जो कैलोरी की खपत को बढ़ाता है और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है। हल्दी ब्लड कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करती है।
अपना नुस्खा चुनें
निर्देश मैनुअल
1
कॉकटेल बनाने के लिए, 1 बड़ा चम्मच हल्दी, 1/3 कप उबलते पानी डालें, 2/3 कप स्किम दूध, 1-2 चम्मच शहद डालें। बिस्तर पर जाने से पहले एक कॉकटेल लें।
2
आप एक और रेसिपी के अनुसार कॉकटेल बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, ताजा अदरक, दालचीनी का एक छोटा टुकड़ा चाकू की नोक पर एक गिलास पीसा हुआ गर्म काली चाय, शहद और हल्दी का एक चम्मच में जोड़ें। पेय को अच्छी तरह से हिलाएं और ठंडा होने दें। फिर 250 मिलीलीटर केफिर डालें। आप इसे सुबह और शाम उपयोग कर सकते हैं।
3
दो सप्ताह के लिए दैनिक रूप से कॉकटेल लें। एक बदलाव के लिए, इलायची, बादाम का दूध, दालचीनी शाखाओं को रचना में जोड़ा जा सकता है।
ध्यान दो
ध्यान रखें कि केवल मसालों के साथ वजन कम करना सफल नहीं होगा, दृष्टिकोण व्यापक होना चाहिए।