क्या शरीर को एक detox की आवश्यकता है? डॉक्टरों का कहना है कि एक स्वस्थ शरीर एक स्व-सफाई तंत्र है, और इसे चमत्कारी रस और अन्य साधनों के रूप में बाहर की मदद की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर आप सुनिश्चित हैं कि आपके शरीर को हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करना है, तो प्राकृतिक यौगिकों का उपयोग करें।
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1. शहद और नींबू का रस
एक गिलास गर्म पानी में 2 बड़े चम्मच डालें। नींबू का रस के चम्मच, तरल शहद का 1 चम्मच (यह अंधेरे में लेना बेहतर है) और जमीन अदरक का 1/3 चम्मच। नाश्ते से 30 मिनट पहले पिएं। यह पेय अच्छी तरह से हिलता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है और पाचन तंत्र को धीरे से साफ करता है।
2. सेब और दालचीनी
2 कप पानी उबालें, 1 सेब, पतले स्लाइस में कटा हुआ, और 1 चम्मच जमीन दालचीनी डालकर अच्छी तरह मिलाएं। उबलते पानी के साथ दालचीनी पीते समय, इस प्रभाव से छुटकारा पाने के लिए मिश्रण को हिलाया जा सकता है, मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं। ढककर ठंडा होने दें। भोजन से आधा घंटा पहले आधा गिलास पियें। यह पेय आंतों को साफ करता है और चयापचय को सामान्य करता है।
3. खट्टे और गाजर
1 मध्यम गाजर, 1 नींबू और 1 नारंगी से रस निचोड़ें, 1/2 कप खनिज पानी के साथ मिलाएं। भोजन से 30 मिनट पहले पूरे दिन भागों में पिएं। पेय में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और यह थकान को भी अच्छी तरह से लड़ता है।