हाल ही में, एक अवधारणा जैसे भोजन योजना उपयोग में रही है। कई परिवार आज बहुत व्यस्त हैं और हर दिन अधिक से अधिक व्यस्त होते जा रहे हैं। वे अपने घर में तनावपूर्ण स्थितियों को खत्म करने के लिए आहार योजना की ओर मुड़ते हैं।
अपना नुस्खा चुनें
हालांकि, भोजन योजना हर किसी के लिए नहीं है। यहां आठ कारण बताए गए हैं कि डाइट प्लानिंग आपके और आपके परिवार के लिए कितना बुरा हो सकता है।
1. क्या आप सप्ताह में तीन या पांच बार अस्वास्थ्यकर फास्ट फूड खाना पसंद करते हैं।
2. आप डिब्बाबंद जमे हुए सुविधा वाले खाद्य पदार्थों में परिरक्षकों का स्वाद पसंद करते हैं।
3. किराने की दुकान पर $ 200 और दो घंटे बिताने के बाद, आप घर आते हैं और पाते हैं कि रात के खाने के लिए घर में कुछ भी नहीं है।
4. दोपहर के भोजन के समय, आप तनाव में अपने भूखे और परेशान घरों में भागना पसंद करते हैं, यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि क्या खाना बनाना है।
5. क्या आपको अपना भोजन पसंद है - स्पेगेटी, हॉट डॉग, पिज्जा, आदि।
6. आपके पास घर के बाहर भोजन पर अतिरिक्त $ 100 खर्च करने के अलावा और कोई विकल्प नहीं है।
7. रोजाना 5 बजे किराने की खरीदारी से बेहतर कुछ नहीं है। हर दिन आप किराने का सामान पर अतिरिक्त पैसे खर्च करने की कृपा करते हैं, जो इसके अलावा आपकी टोकरी में आते हैं।
8. आप पूरे परिवार के साथ मेज पर इकट्ठा होने के लिए घर पर रात का खाना पकाना नहीं चाहते हैं। आप इसे समय की बर्बादी मानते हैं।
यदि आप उपरोक्त सभी से सहमत हैं, तो भी अपने आहार की योजना बनाने की कोशिश न करें - यह एक बुरा विचार है। दूसरी ओर, यदि आप कम से कम एक बिंदु से सहमत नहीं हैं, तो यह आपके मेनू की योजना बनाने का प्रयास करने का समय है।