सद्भाव के लिए संघर्ष में, चयापचय या चयापचय में तेजी लाने के किसी भी तरीके उपयुक्त हैं। हाल ही में, प्रमुख पदों पर वसा जलने वाले कॉकटेल द्वारा कब्जा कर लिया गया है।
अपना नुस्खा चुनें
लगभग किसी भी फल और सब्जियां, जड़ी-बूटियां और जड़ी-बूटियां, प्राकृतिक रस और पानी, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद वसा जलने वाले कॉकटेल का आधार बन सकते हैं।
ठंडा पानी या नींबू पानी
ठंडा पानी रक्त की आपूर्ति प्रणाली को टोन करता है, ऊतकों और अंगों के माध्यम से ऑक्सीजन चालन में सुधार करता है, भूख की भावना को सुस्त करता है। एक गिलास ठंडे पानी को पचाने के लिए, शरीर बहुत अधिक कैलोरी खर्च करता है।
मसालेदार मसाले और मसाला
भोजन और कॉकटेल तैयार करने की प्रक्रिया में मसालों को अनुचित रूप से अनदेखा किया जाता है। अपेक्षाकृत कम कैलोरी सामग्री के साथ, सीज़निंग पाचन और रक्त प्रवाह को तेज करते हैं, चयापचय में सुधार करते हैं, और भूख की भावना को सुस्त करते हैं। वेनिला और दालचीनी मिठाई के लिए cravings को कम करते हैं, सभी प्रकार के मिर्च रक्त परिसंचरण को तेज करते हैं, जिससे ऊर्जा की खपत में तेजी आती है। अजमोद, डिल और तुलसी अतिरिक्त द्रव को हटाने में योगदान करते हैं।
ताजा साग
ग्रीन्स - फाइबर का एक स्रोत, कई एंटीऑक्सिडेंट, साथ ही आवश्यक विटामिन की एक सूची। विशेष रूप से अक्सर वसा जलने वाले कॉकटेल के लिए उपयोग किया जाता है: अजमोद, सोरेल, पालक, अजवाइन।
रस और मसले हुए सब्जियां और फल
रस और मसले हुए बीट, गाजर, विभिन्न प्रकार की गोभी, अजवाइन की जड़, ककड़ी, तोरी, आदि का उपयोग वसा जलने वाले कॉकटेल के लिए घटकों के रूप में भी किया जाता है। वे फाइबर और कई आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ शरीर को समृद्ध करेंगे। रस और मैश्ड खट्टे फल, सेब, प्लम और आड़ू के बारे में भी यही कहा जा सकता है।
हर्बल चाय
वसा जलने वाले कॉकटेल के लिए एक महान आधार। पेय तैयार करने के लिए, आप उपयोग कर सकते हैं: थोक में हरी चाय और बिना योजक, कैमोमाइल, नींबू बाम, टकसाल।
फैट बर्निंग ड्रिंक्स खाने के कई नियम हैं।
एक वसा जलने वाला कॉकटेल एक पूर्ण स्नैक या भोजन है।
प्रशिक्षण से पहले और बाद में इस तरह के पेय का सेवन किया जाता है।
आप सोने से ठीक पहले कॉकटेल नहीं ले सकते, कम से कम 40 मिनट गुजरना चाहिए।
वसा जलने वाले कॉकटेल को अपने शुद्ध रूप में खाली पेट पर इस्तेमाल करने की सिफारिश नहीं की जाती है, प्रोटीन के एक छोटे हिस्से के साथ संयोजन करना बेहतर होता है: एक अंडा, मछली या चिकन का एक टुकड़ा।
फैट बर्निंग कॉकटेल रेसिपी
पालक का एक गुच्छा, अजवाइन के कई टहनी, एक गिलास ठंडे पानी (बर्फ के टुकड़े) के साथ एक ब्लेंडर में नींबू (चूना) का एक चक्र मिलाया जाता है। वे भूख की भावना को कम करने के लिए भोजन से आधे घंटे पहले नाश्ते के रूप में इस तरह के पेय का उपयोग करते हैं।