अलसी का तेल सन बीज से निकला तेल है। इसका एक विशिष्ट कड़वा स्वाद है, जो हर किसी को पसंद नहीं होगा, और एक विशिष्ट समृद्ध छाया होगा।
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अलसी का तेल ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड और अन्य लाभकारी पदार्थों का एक स्रोत है, यह मधुमेह के जोखिम को कम करने में मदद करता है, बालों और त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है, और गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी है। इसके अलावा, यह उत्पाद व्यापक रूप से विभिन्न सफाई आहारों में उपयोग किया जाता है। क्या अलसी का तेल वास्तव में वजन कम करने में मदद करता है?
अलसी का तेल और वजन घटाने
मुख्य वजन घटाने के प्रभाव को इस तथ्य के कारण प्राप्त किया जाता है कि अलसी का तेल पाचन तंत्र के कार्यों को स्थापित करने में मदद करता है। उत्पाद में हल्का रेचक प्रभाव भी होता है, इसलिए इसका उपयोग अक्सर सफाई कार्यक्रमों के लिए किया जाता है।
अलसी का तेल कैसे लगाए
तेल को अपने शुद्ध रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन 1 टेस्पून से अधिक नहीं। प्रति दिन बड़े चम्मच (यह एक चम्मच से शुरू करना बेहतर है), पानी से उत्पाद को धोना। यह आमतौर पर सुबह में भोजन से पहले और शाम को किया जाता है, लेकिन इस संबंध में एक विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है, क्योंकि खाली पेट पर वनस्पति तेल की एक बड़ी खुराक से कोलाइटिस और अन्य अप्रिय परिणामों का कारण हो सकता है। एक अन्य आवेदन विभिन्न व्यंजनों में तेल जोड़ने के लिए है, उदाहरण के लिए, सब्जी सलाद या उबले हुए आलू के लिए, लेकिन अलसी के तेल का स्वाद काफी अजीब है।
