छोटे एडिमा के साथ सामना करने के लिए, कभी-कभी यह आपके आहार को संशोधित करने और इसमें उन उत्पादों को शामिल करने के लिए पर्याप्त है जो अतिरिक्त पानी को हटाने में मदद करेंगे।
अपना नुस्खा चुनें
निर्देश मैनुअल
1
विटामिन सी से भरपूर खट्टे और अन्य फल - ये शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करते हैं और इसके अत्यधिक संचय को रोकते हैं। एडिमा को रोकने के लिए, प्रति दिन 1 नारंगी या कीवी का सेवन करना पर्याप्त है।
2
गुलाब का शोरबा खट्टे फलों की तरह ही काम करता है। एक पेय तैयार करने के लिए, 2 बड़े चम्मच डालें। टेबलस्पून ने उबलते पानी के 500 मिलीलीटर गुलाब जामुन को कुचल दिया, इसे 6 घंटे के लिए काढ़ा करने दें, उपयोग से पहले तनाव।
3
ताजा जड़ी बूटी - अजमोद, डिल और हरी प्याज - काफी प्रभावी ढंग से सूजन से लड़ते हैं। आप उन्हें व्यंजन में जोड़ सकते हैं या इस तरह से एक पेय बना सकते हैं: 800 ग्राम अजमोद में 500 मिलीलीटर दूध डालना, एक स्टोव पर डालना और 1 कप की मात्रा में तरल छोड़ने तक गर्म करें।
4
क्रैनबेरी विटामिन का एक वास्तविक भंडार है, और इस बेरी के अलावा के साथ पेय, उदाहरण के लिए, फलों के पेय, शरीर में अतिरिक्त पानी के संचय को प्रभावी ढंग से समाप्त कर सकते हैं।
5
सेब - दोनों ताजे और सूखे फल एडिमा से निपटने में मदद करेंगे। आप ऐसा पेय बना सकते हैं: 2 बड़े चम्मच। सूखे सेब के बड़े चम्मच 2 कप उबलते पानी डालते हैं, 10 मिनट के लिए छोड़ दें। स्वाद के लिए एक चम्मच शहद जोड़ें।
6
समुद्री मछली में बहुत सारा प्रोटीन और विटामिन डी होता है। दैनिक परोसने की सिफारिश 150 ग्राम है।
7
जल। एडिमा एक कमी और तरल पदार्थ दोनों की अधिकता को उकसा सकती है। पानी की इष्टतम दर जो आपको रोजाना पीने की ज़रूरत है, वह लगभग 1.5 लीटर है।
8
नमक। विरोधाभासी रूप से, नमक की एक अतिरिक्त और पूर्ण अस्वीकृति से द्रव प्रतिधारण हो सकता है, बाद के मामले में, शरीर में सोडियम की कमी होगी। नमक का दैनिक मान 1 चम्मच से अधिक नहीं है।
