भोजन के साथ शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, इसलिए पोषण उसके जीवन में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। बहुत से लोग पोषण को सही मूल्य नहीं देते हैं। फिर भी, आहार में परिवर्तन दोनों रोगी की स्थिति को बढ़ा सकते हैं, और इसे सुधार सकते हैं।
अपना नुस्खा चुनें
वैरिकाज़ नसों का कारण शिरापरक वाल्वों की खराब कार्यप्रणाली है, जिसके परिणामस्वरूप नसों में रक्त ठहराव होता है, उनमें उच्च दबाव पैदा होता है। नसों की दीवारें खिंचाव और लोच खोने लगती हैं। वैरिकाज़ नसों का इलाज करना बहुत मुश्किल है, इसलिए उचित पोषण एक व्यापक उपचार के घटकों में से एक बन सकता है, जिसमें ड्रग थेरेपी और विशेष जिम्नास्टिक शामिल हैं।
नमक
इस बीमारी के लिए आहार का आधार नमक सेवन में कमी है, और बेहतर है, इसकी एक पूरी अस्वीकृति, क्योंकि यह शरीर में पानी बनाए रखता है, एडिमा और वजन बढ़ाने में योगदान देता है, जो पैरों पर अतिरिक्त भार देता है।
फल और सब्जियां
आहार में फल और सब्जियों की मात्रा को बढ़ाना सुनिश्चित करें - इनमें विटामिन होते हैं जो रक्त वाहिकाओं की लोच को बहाल करने में मदद करेंगे।
वसायुक्त मांस और मसालेदार
वसायुक्त मांस को पूरी तरह से त्याग दिया जाना चाहिए और मसालेदार मसाला कम से कम होना चाहिए। ये उत्पाद हृदय प्रणाली पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।
मिठाई
कन्फेक्शनरी शहद और सूखे फल के साथ बदलने के लिए बेहतर है, खासकर जब से सूखे खुबानी में पोटेशियम होता है, जो हृदय की मांसपेशियों के काम के लिए आवश्यक है।
शरीर के आवधिक उतारने
भारतीय डॉक्टरों का मानना है कि बीमारी का चिकित्सा उपचार शुरू करने से पहले, आपको कई दिनों तक "रस" आहार पर बैठना चाहिए या केवल फल लेना चाहिए, और फिर धीरे-धीरे उचित पोषण पर स्विच करना चाहिए। इस मामले में, सभी हानिकारक उत्पादों को बाहर करना आवश्यक है, हर महीने फल उपवास के दिनों की व्यवस्था करना।
उत्पाद संगतता
तथाकथित बहु-रंगीन आहार भी सफलतापूर्वक लागू किया जाता है। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि दिन के दौरान आपको एक ही रंग के उत्पादों को खाने की जरूरत होती है, हर दिन उनका रंग बदल रहा है। इस तरह के आहार का एक चक्र कई दिनों के लिए डिज़ाइन किया जाता है, आमतौर पर पांच या सात। मुद्दा यह है कि उत्पादों में विभिन्न रंग उत्पाद की संरचना के अनुरूप होते हैं और शरीर को भोजन को आसानी से पचाने के लिए, हम इसे लोड नहीं करते हैं।
एक रंग आहार के लिए उत्पादों के चयन का एक उदाहरण:
आहार का पहला दिन सफेद माना जाता है - इस दिन आप किसी भी सफेद उत्पादों को खा सकते हैं, उदाहरण के लिए, डेयरी उत्पाद, चिकन, उबले हुए आलू, चावल और कई अन्य। सफेद खाद्य पदार्थों में प्रोटीन होता है जिसकी कोशिकाओं को आवश्यकता होती है। इनमें कार्बोहाइड्रेट भी होते हैं, जिन्हें सीमित करने की कोशिश करना बेहतर होता है।
दूसरे दिन - लाल, लाल मांस, जामुन और एक ही रंग के फल, टमाटर और इतने पर खाएं। उनके पास लोहे और खनिजों की एक उच्च सामग्री है।
तीसरे दिन, हरे खाद्य पदार्थ मेज पर परोसे जाते हैं - ये मुख्य रूप से सब्जियाँ, जड़ी-बूटियाँ और जूस हैं। ये उत्पाद आंतों को साफ करने और गतिशीलता में सुधार करने में मदद करते हैं।
चौथे दिन, नारंगी उत्पादों से व्यंजन तैयार किए जाते हैं - इनमें खट्टे फल, सामन, कद्दू शामिल हैं। वे कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करते हैं, विभिन्न आवश्यक फैटी एसिड होते हैं।
पांचवें दिन, मेनू में बैंगनी व्यंजन - बैंगन, अंगूर, आलूबुखारा, कई जामुन शामिल हैं। वायलेट रंग चयापचय को धीमा कर देता है, भूख को कम करता है, और ऐसे उत्पादों में शामिल एसिड बलगम को पतला करते हैं और लसीका प्रणाली को शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं।
छठे दिन पीले फलों का सेवन किया जाता है। इनमें नींबू, तरबूज, अंडे की जर्दी शामिल हैं। इन उत्पादों में, समूह बी के उत्पादों की उच्च सामग्री, ये उत्पाद जीवन शक्ति और स्वर देते हैं। सातवें दिन, साफ और खनिज पानी के साथ एक अनलोडिंग मेनू की व्यवस्था की जाती है। पाचन तंत्र आराम करता है और बहाल हो जाता है।
ऐसा आहार एक क्रमिक अगोचर वजन घटाने को बढ़ावा देता है। यह केवल याद रखना चाहिए कि एक शाम का भोजन सोने से तीन से चार घंटे पहले होना चाहिए। इस तरह के पोषण रक्त वाहिकाओं की लोच को बढ़ाने के लिए एक प्रभावी उपकरण हो सकते हैं।