एक पतला आंकड़ा न केवल सुंदरता, बल्कि स्वास्थ्य की कुंजी भी है। कई आज आदर्श के लिए प्रयास करते हैं, सख्त आहार पर बैठे हैं। इस तरह के तरीके अक्सर वांछित परिणाम नहीं लाते हैं। आहार समाप्त हो गया, और वजन फिर से लौट आया। लेकिन आप सामान्य मेनू को बदलने के बिना, लगभग अपना वजन कम कर सकते हैं। सरल उत्पादों के साथ संयोजन में अदरक की जड़ आपको इससे मदद करेगी।
अपना नुस्खा चुनें
आपको आवश्यकता होगी
- - 2 चम्मच अदरक की जड़
- - 1 चम्मच जमीन दालचीनी (पाउडर)
- - केफिर की 200 ग्राम (1% वसा)
- - 1 चुटकी पिसी हुई लालमिर्च
निर्देश मैनुअल
1
खाना कैसे बनाये?
एक चमत्कार कॉकटेल बहुत सरलता से तैयार किया जाता है। अदरक की जड़ को बारीक कद्दूकस पर रगड़ें और सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं (आप ब्लेंडर का उपयोग भी कर सकते हैं)। परिणामी पेय में बहुत तीखी गंध होती है, लेकिन आपको डर नहीं होना चाहिए। केफिर इस कठोरता को नरम कर देगा, और दालचीनी अपनी सुगंध देगा, जो कॉकटेल के स्वाद को अप्रिय नहीं बनाता है।
2
कब करें इस्तेमाल?
आप विभिन्न विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं। भोजन से पहले और बाद में 15-20 मिनट। इसके अलावा, इस तरह के एक हिस्से को 2 भागों में विभाजित किया जाता है और भोजन से पहले और बाद में सेवन किया जाता है। आप रात के खाने के साथ एक चमत्कार कॉकटेल को भी बदल सकते हैं, या आप उस पर एक उपवास दिन की व्यवस्था कर सकते हैं। इस तरह के पेय को ताजा रूप से तैयार करना महत्वपूर्ण है ताकि यह अपने गुणों को न खोए।
3
प्रभाव कब होगा?
यदि आप सामान्य आहार को विशेष रूप से नहीं बदलते हैं, तो एक महीने के भीतर 4-6 किलो खो जाएगा। और मुख्य विशेषता यह है कि इस तरह के आहार से आपको अतिरिक्त वजन वापस करने के लिए खतरा नहीं है। आपका शरीर तनावग्रस्त नहीं है, और शरीर वांछित आकार लेता है।