अच्छी पोटेंसी पुरुषों की सेहत की निशानी है। दुर्भाग्य से, आज कई पुरुषों को शक्ति के साथ कुछ समस्याएं हैं। बहुत से लोग जानते हैं कि उचित पोषण स्वस्थ जीवन की कुंजी है। दरअसल, कुछ खाद्य पदार्थों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो पुरुषों में शक्ति बढ़ा सकते हैं।
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पोटेंसी बढ़ाने के लिए आहार में कौन से खाद्य पदार्थ होने चाहिए
जीवन की तेज लय इस तथ्य की ओर ले जाती है कि अक्सर आपके पोषण की गुणवत्ता के बारे में सोचने का समय नहीं होता है।
आज तक, पुरुषों में शक्ति के साथ समस्याएं बहुत कम उम्र में भी पाई जाती हैं।
इसके कारण इस प्रकार हैं:
- पुरानी बीमारियाँ
- आनुवंशिकता;
- जीवन का गलत तरीका।
हानिकारक सॉस, अर्ध-तैयार उत्पादों का सेवन करना और शराब के साथ यह सब पीना पुरुषों के स्वास्थ्य को काफी कम कर सकता है।
सौभाग्य से, सरल और सस्ती उत्पाद हैं जो शक्ति के लिए बहुत फायदेमंद हैं।
तो, एक आधुनिक आदमी के आहार में मौजूद होना चाहिए:
- मेवे,
- समुद्री भोजन (मसल्स, सीप, समुद्री मछली),
- साइट्रस (संतरे, नींबू),
- ग्रीन्स (अजमोद, डिल, पालक),
- केले,
- बटेर अंडे
- प्राकृतिक मसाले
- मांस (ठीक से पकाया गया)
- एवोकैडो,
- दिनांक,
- कद्दू के बीज
- गाजर,
- सहिजन,
- शहद,
- चॉकलेट,
- टमाटर।
क्या खाद्य पदार्थ शक्ति के लिए हानिकारक हैं?
कृत्रिम और अनुचित तरीके से तैयार किए गए खाद्य पदार्थ, जैसे कि तला हुआ, फास्ट फूड, कॉफी, शराब, और वसायुक्त सॉस, सामान्य रूप से स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं और विशेष रूप से इरेक्शन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, बेकिंग और मिठाई का दुरुपयोग न करें जो पुरुष कामेच्छा को कमजोर करते हैं।