जिम में काम करने वाले एथलीटों के लिए चिकन ब्रेस्ट लगभग एक प्रतिष्ठित उत्पाद है। चिकन का सफेद मांस खाने से शरीर को मजबूत और सुंदर मांसपेशियों को विकसित करने के लिए पर्याप्त प्रोटीन मिलता है और एक ही समय में एक व्यक्ति को वसायुक्त ऊतक को जलाने से वजन कम करने की अनुमति मिलती है। चिकन पट्टिका का ऊर्जा मूल्य क्या है?
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आधुनिक मनुष्य अपनी उपस्थिति और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत ध्यान देता है। आकार बनाए रखने के लिए मुख्य स्थितियों में से एक उचित पोषण है। इसका मतलब है कि आपके भोजन में वसायुक्त मांस कम से कम है, यही कारण है कि चिकन व्यंजनों के लिए विभिन्न व्यंजनों एक स्वस्थ आहार के समर्थकों के बीच बहुत लोकप्रिय हैं।
चिकन के फायदे और कैलोरी
चिकन का सफेद मांस मानव शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित प्रोटीन का एक अनिवार्य स्रोत है, जो मांसपेशियों के ऊतकों के निर्माण के लिए आवश्यक है, साथ ही साथ सभी चयापचय प्रक्रियाओं को बनाए रखने के लिए भी आवश्यक है। इस उत्पाद में सभी अमीनो एसिड का 100% से थोड़ा कम होता है, जिसके बिना मानव शरीर सामान्य रूप से कार्य नहीं करेगा; इसके अलावा, चिकन सभी प्रकार के विटामिन और खनिजों में समृद्ध है।
चिकन स्तन बहुत पौष्टिक होते हैं और एक ही समय में आहार मांस: कच्चे चिकन पट्टिका का ऊर्जा मूल्य उत्पाद के 100 ग्राम प्रति 110 किलो कैलोरी से अधिक नहीं होता है, उबला हुआ - 135 किलो कैलोरी। यह वह है जो उन लोगों के आहार में सफेद चिकन मांस के समावेश को निर्धारित करता है जिन्हें वजन कम करने की आवश्यकता होती है, और जो केवल अपने आप को आकार में रखते हैं। हीट-ट्रीटेड चिकन ब्रेस्ट एक हार्दिक, स्वादिष्ट, स्वस्थ, पकाने में सरल, कम कैलोरी, कम वसा और सस्ती डिश है जिसे दिन में किसी भी समय खाया जा सकता है।