वजन कम करते समय, वजन बनाए रखना या खेलकूद करना, मुख्य प्रलोभन हमेशा मिठाई के लिए तरसते रहेंगे। कभी-कभी केक, केक या चॉकलेट के एक टुकड़े को मना करना मुश्किल होता है, जो तुरंत विनाशकारी परिणाम देगा। लेकिन अभी भी एक रास्ता है। बड़ी संख्या में आहार डेसर्ट हैं जो मिठाई की आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं और एक आंकड़ा नहीं मार सकते हैं।
अपना नुस्खा चुनें
पीपी का अवलोकन करने वाले लोगों के लिए व्यंजनों की सूची में अक्सर आप वाक्यांश "आहार मिठाई" पा सकते हैं। यह हाल के वर्षों में सबसे लोकप्रिय स्थलों में से एक है, जो आहार नहीं है, बल्कि जीवन का एक तरीका है। इसका मुख्य अंतर शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के अनुपात में है।
पीपी स्वास्थ्य और आकार को बनाए रखने के लिए, आहार को सामान्य बनाने के उद्देश्य से, उचित पोषण के विकसित तरीकों की मूल बातों का पालन है।
मिठाई का वर्गीकरण
- खाद्य एलर्जी या मधुमेह वाले लोगों के लिए
- कच्चे भोजन करने वालों, शाकाहारी और शाकाहारी लोगों के लिए
- वजन घटाने या वजन के रखरखाव के लिए
दुकानें और पेस्ट्री शेफ आहार की एक पूरी श्रृंखला की पेशकश करते हैं, एक नियम के रूप में, बल्कि बड़ी रकम के लिए, लेकिन वे हमेशा वास्तविकता में ऐसे नहीं होते हैं। अक्सर चालाक निर्माता, पैसे कमाने की कोशिश कर रहे हैं, कम गुणवत्ता वाले या अघोषित उत्पादों को जोड़ते हैं। इसलिए, स्वास्थ्य और लक्ष्यों को प्राप्त करने का सबसे लाभदायक और लाभदायक तरीका घर पर अपने आप ही इस तरह के डेसर्ट की तैयारी होगी। व्यंजनों को हर स्वाद और बजट के लिए इंटरनेट पर पाया जा सकता है।