रसदार, सुगंधित, मीठा आड़ू - वयस्कों और बच्चों का एक वास्तविक फल "पसंदीदा"। इसकी शराबी त्वचा स्पर्श के लिए सुखद है, नाजुक मांस पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है, और मुंह से पानी की सुगंध को वैज्ञानिकों द्वारा प्राकृतिक मूल के एक वास्तविक अवसादरोधी के रूप में मान्यता प्राप्त है। हालांकि, यह आड़ू का एकमात्र लाभ नहीं है। यह मनुष्यों के लिए सबसे महत्वपूर्ण फलों में से एक है, और इसके कई कारण हैं।
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विटामिन और खनिज
आड़ू फल उस का एक भंडार है जिसके बिना मानव शरीर सामान्य रूप से कार्य नहीं कर सकता है। सबसे पहले, हम बी विटामिन, साथ ही सी, ई, के और पीपी के बारे में बात कर रहे हैं। साथ में, वे एक दूसरे का "समर्थन" करते हैं और संचार और तंत्रिका तंत्र, साथ ही साथ आंतरिक अंगों को गंभीर बीमारियों से बचाते हैं। यह आश्चर्यजनक नहीं है कि विटामिन की कमी के खिलाफ लड़ाई में शराबी फल सबसे प्रभावी साधनों में से एक माना जाता है।
आड़ू के लाभों को कैरोटीन की उच्च सामग्री द्वारा भी समझाया गया है - वर्णक जो इसे एक विशेषता नारंगी-गुलाबी रंग देता है। तो, इस फल को भोजन के रूप में उपयोग करने से दृष्टि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, कोशिकाओं में मुक्त कणों के संचय को रोकता है, एक इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव पड़ता है, और यह कैंसर के खिलाफ रोगनिरोधी भी है।
पोटेशियम, जो आड़ू में बहुत समृद्ध है, यह हृदय प्रणाली के रोगों से पीड़ित रोगियों के लिए एक मूल्यवान खोज बनाता है। और इसकी संरचना में लोहे की उपस्थिति आपको एनीमिया से प्रभावी ढंग से निपटने की अनुमति देती है।
आड़ू के लाभों को कब्ज के खिलाफ लड़ाई में स्पष्ट रूप से प्रदर्शित किया जाता है। यह सब फाइबर के बारे में है, जो जहरीले ब्रश की तरह जठरांत्र संबंधी मार्ग में काम करता है, इसे विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को साफ करता है। इसी कारण से, इसे खाने में अति करने की आवश्यकता नहीं है: बड़ी मात्रा में, आड़ू में एक मजबूत रेचक प्रभाव होता है।