मुझे किन बीमारियों के लिए कॉफी पीनी चाहिए?

कॉफी के खतरों और लाभों के बारे में विवाद काफी समय से चल रहा है और इस बात का कोई निश्चित जवाब नहीं है कि कॉफी हानिकारक है या स्वस्थ, वैसे भी। बेशक, ऐसी बीमारियां हैं जिनमें कॉफी का उपयोग पूरी तरह से प्रतिबंधित है, लेकिन कुछ बीमारियां ऐसी भी हैं जिनमें पेय का मध्यम उपयोग करना भी फायदेमंद है।

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कॉफी किन बीमारियों पर सकारात्मक प्रभाव डालेगी?

दिल की विफलता

कॉफी, स्वाभाविक रूप से, बहुत मध्यम मात्रा में, हृदय प्रणाली के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालती है और हृदय की विफलता के विकास को रोकती है। विभिन्न प्रयोगों के दौरान, यह पाया गया कि जो लोग प्रति दिन 3-4 कप कमजोर कॉफी का सेवन करते हैं, उनमें हृदय रोग से पीड़ित होने की संभावना 11% कम होती है।

जिगर की बीमारी

प्रति दिन दो कप कॉफी यकृत कैंसर की संभावना को लगभग 25% कम करती है।

टाइप 2 मधुमेह (गैर-इंसुलिन निर्भर)

कॉफी मधुमेह रोगियों को नुकसान नहीं पहुंचाएगी, क्योंकि यह एक प्रोटीन के उत्पादन को बढ़ावा देता है जो स्टेरॉयड हार्मोन - एस्ट्राडियोल और टेस्टोस्टेरोन को बांधता है, ये हार्मोन मधुमेह मेलेटस के विकास को उत्तेजित करते हैं।

मोटापा

कॉफी में निहित कैफीन, उत्तेजक और उत्तेजक प्रभावों के अलावा, वजन घटाने पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह कैफीन है जो ग्लाइकोजन के टूटने में शामिल है, इसे ग्लूकोज तक तोड़ देता है, जो बदले में, रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है और तृप्ति की भावना देता है। केवल एक कप मध्यम रूप से मजबूत कॉफी तीव्र वर्कआउट के दौरान कैलोरी की खपत 30% तक बढ़ा देती है।

यह माना जाता है कि कॉफी पीने वालों में, आत्महत्याओं का प्रतिशत बहुत कम है, और सभी क्योंकि कैफीन खुशी के हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कॉफी का एक मजबूत उत्तेजक प्रभाव होता है, इसलिए, यह कम मात्रा में और उचित गुणवत्ता के पेय का सेवन करने के लायक है।