इस सलाद में विटामिन की एक बड़ी मात्रा होती है, इसलिए यह आदर्श होगा - और सबसे महत्वपूर्ण रूप से उपयोगी - दोपहर या रात के खाने के लिए।
अपना नुस्खा चुनें
आपको आवश्यकता होगी
- 4 सर्विंग्स के लिए:
- चोकर रोटी के 4 स्लाइस
- 400 ग्राम हरा सलाद
- 400 ग्राम चिकन
- 2 अवोकाडोस
- 250 ग्राम चेरी टमाटर
- 20 बड़े pitted जैतून
- जैतून का तेल
- नमक
- तुलसी
निर्देश मैनुअल
1
ओवन को 180 डिग्री पर प्रीहीट करें। ब्रेड को वर्गों में काटें, एक परत में बेकिंग शीट पर डालें और 15 मिनट के लिए बेक करें। इस समय, चिकन को छोटे टुकड़ों में काट लें और जैतून के तेल में तैयार होने तक भूनें।
2
पील और एवोकाडो को काट लें, जैतून और टमाटर को आधा काट लें।
3
एक बड़े कटोरे में, पटाखे, सब्जियां और चिकन मिलाएं, जैतून का तेल, नमक और तुलसी के साथ सीजन। तुरंत परोसें।
उपयोगी सलाह
आप इस सलाद में किसी भी सब्ज़ी को अपने स्वाद में शामिल कर सकते हैं। चिकन पट्टिका को झींगा के साथ बदला जा सकता है।