कार्बोनेटेड पेय बहुत आम हैं, हालांकि कई यह ध्यान नहीं देते हैं कि वे कितनी बार सोडा पीते हैं। हालांकि, ऐसे तरल पदार्थ बिल्कुल उपयोगी नहीं होते हैं और आपके शरीर को कुछ नुकसान पहुंचाते हैं। आप सोडा को पूरी तरह से त्यागने की कोशिश कर सकते हैं, और ये आपको इससे मिलने वाले लाभ हैं।
अपना नुस्खा चुनें
भूख में कमी
सोडा का प्रत्येक सेवारत शरीर में इंसुलिन में कूद का कारण है, इस वजह से आप अक्सर भूख का अनुभव करते हैं और भोजन के प्रति तृप्ति महसूस करते हैं। जब आप सोडा पीना बंद कर देते हैं, तो आपके चयापचय में सुधार होता है और आप बेहतर भोजन कर सकते हैं और नियमित भूख महसूस नहीं कर सकते हैं।
यंग लुक
जो लोग नियमित रूप से सोडा पीते हैं, उनके लिए कोशिकाएं खराब हो जाती हैं। वास्तव में, सोडा धूम्रपान की तरह शरीर को नुकसान पहुंचाता है, जो लोग सोडा पीते हैं वे नियमित रूप से बड़े दिखते हैं। यदि आप पूरी तरह से सोडा का त्याग करते हैं, तो अंततः एक छोटा रूप प्राप्त करें। तो आप न केवल अपने शरीर को लाभान्वित करेंगे, बल्कि आप एंटी-एजिंग सौंदर्य प्रसाधनों पर भी काफी बचत कर सकते हैं।
वजन में कमी
बेशक, उन्हें किसी भी आहार में सोडा पीने की सलाह नहीं दी जाती है। हालांकि, कुछ आहार कोला या इस तरह लिप्त रहते हैं। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि सोडा में, न केवल कैलोरी की उपस्थिति हानिकारक है, बल्कि चीनी भी है, जो शरीर में इंसुलिन के बढ़ते उत्पादन को निर्धारित करती है। सोडा से इनकार करने के बाद, आप बार-बार भूख लगने का अनुभव नहीं कर सकते हैं और आसानी से वजन कम कर सकते हैं।
आपका स्वास्थ्य
लगभग हर कार्बोनेटेड पेय में फॉस्फोरिक एसिड होता है। यह घटक आपकी आंतों के माइक्रोफ्लोरा के लिए आक्रामक है और जितनी बार आप फॉस्फोरिक एसिड का उपयोग करते हैं, उतना ही आप अपनी खुद की प्रतिरक्षा को खराब करते हैं। सोडा का परित्याग करके, आप अपने स्वयं के स्वास्थ्य को मजबूत कर सकते हैं और लाभकारी बैक्टीरिया को अपने जठरांत्र संबंधी मार्ग में वापस कर सकते हैं।
इसके अलावा, फॉस्फोरिक एसिड हड्डियों को कमजोर करता है और आपके शरीर से कैल्शियम की मात्रा कम करता है। यदि आप नियमित रूप से फॉस्फोरिक एसिड के साथ पेय पीते हैं, तो अपनी खुद की हड्डियों को कमजोर करें और गुर्दे के कामकाज को बाधित करें, जो काफी हद तक शरीर में कैल्शियम की मात्रा पर निर्भर करता है।
आपकी गतिविधि
कार्बोनेटेड पेय का एक घटक अक्सर कैफीन और अन्य उत्तेजक होते हैं। जो लोग नियमित रूप से छोटी खुराक में उन्हें प्राप्त करते हैं वे तनाव के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं और थकान का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है। यदि आप सादे पानी पीते हैं, तो आप इन लोगों की तुलना में अधिक ऊर्जावान और जोरदार हैं।