चाय बिस्कुट के बिना नहीं कर सकते? सुनिश्चित करें कि कुकीज़ स्वस्थ हैं और आकृति पर एक निशान नहीं छोड़ें। एक बहु-अनाज फल मूसली कुकी नाश्ते या शुरुआती नाश्ते के लिए आदर्श है।
अपना नुस्खा चुनें
आपको आवश्यकता होगी
- - दलिया 250 ग्राम
- - मकई के गुच्छे 30 ग्रा
- - सूखे फल (prunes, सूखे खुबानी) 100 ग्राम प्रत्येक
- - नट (बादाम या अखरोट) 50 ग्राम
- - नारियल के गुच्छे 50 ग्रा
- - किशमिश 100 ग्रा
- - सूखे स्ट्रॉबेरी 100 ग्रा
- - मक्खन 100 ग्रा
- - दानेदार चीनी 30 g
- - 4 tbsp के हल्के रंगों में तरल शहद। एल।
निर्देश मैनुअल
1
सूखे खुबानी, prunes, किशमिश और स्ट्रॉबेरी को उबलते पानी के साथ डालें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। बड़े तत्व छोटे टुकड़ों में काटते हैं।
2
बादाम को बारीक पीसने तक पीस लें।
3
मल्टीकलर बाउल में मक्खन, चीनी और शहद मिलाएं। "मल्टीपोवर" मोड 10 मिनट में 130 डिग्री के तापमान पर मिश्रण को गर्म करें।
4
फ्लेक्स, बादाम और नारियल जोड़ें। हलचल। मिश्रण को समान रूप से कटोरे के नीचे फैलाएं और धीरे से अपने हाथों से निचोड़ें।
5
45 मिनट के लिए 160 डिग्री के तापमान पर मल्टी-कुक मोड में कुक। केक को तब तक न निकालें जब तक वह पूरी तरह से ठंडा न हो जाए।
6
तैयार केक को स्ट्रिप्स या वर्गों में काटें। प्लेट, कुकी कटर, या पेपर नैपकिन पर व्यवस्थित करें।
ध्यान दो
मूसली कुकीज़ को दोपहर के भोजन के लिए (10-00 पर) अनुशंसित किया जाता है, बिना गैस के खनिज पानी से धोया जाता है। बहु-अनाज कुकीज़ जल्दी से संतृप्त और मस्तिष्क को उत्तेजित करते हैं। आहार संस्करण में, चीनी, चॉकलेट और नारियल के गुच्छे सबसे अच्छे रूप में समाप्त हो जाते हैं।
उपयोगी सलाह
स्ट्रॉबेरी के बजाय, आप किसी भी जामुन या नारंगी लुगदी के टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप चाहते हैं कि कुकीज़ गहरे रंग की हों, तो एक प्रकार का अनाज के गुच्छे या डार्क चॉकलेट डालें। एक शांत जगह में पन्नी पैकेजिंग में कुकीज़ स्टोर करें। शेल्फ जीवन: 7 दिनों से अधिक नहीं।