घर पर कैसे बनाएं हेल्दी नींबू पानी

गर्मियों में, विशेष रूप से गर्मी में, बहुत सारे पानी का सेवन करना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन सिर्फ पानी पीना बहुत फायदेमंद नहीं है। पेय का उपयोग करना अधिक फायदेमंद है जो न केवल आपकी प्यास को बुझाएगा, बल्कि पूरे शरीर को भी लाभ देगा, उन्हें विटामिन और उपयोगी पदार्थों की आपूर्ति करेगा।

अपना नुस्खा चुनें

इन पेय में घर का बना नींबू पानी शामिल है । नींबू पानी बनाने में सबसे आसान है। इसे खट्टा, मीठा, गैस के साथ और बिना तैयार किया जा सकता है।

सामान्य नींबू पानी

एक पेय के लिए आपको आवश्यकता होगी:

1 नींबू
1.5 लीटर स्पार्कलिंग या अभी भी पानी
6 बड़े चम्मच। एल। चीनी
बर्फ़

तैयारी:

एक पेय तैयार करना बहुत सरल है। कंटेनर ले लो जहां नींबू पानी स्थित होगा - यह एक जग, एक बोतल, एक कैन हो सकता है।
नींबू को अच्छी तरह से धो लें। कंटेनर में नींबू का रस निचोड़ें। वहां के जेस्ट के साथ बारीक कटा हुआ गूदा भेजें। चीनी डालें।
चीनी घुलने तक अच्छी तरह मिलाएं। पेय को रेफ्रिजरेटर में डालें या बर्फ जोड़ें। हो गया।

दूसरा विकल्प होममेड नींबू पानी है, जो विटामिन सी से भरपूर है।

इसकी आवश्यकता होगी:

4 लीटर ठंडा पेयजल
5-6 नींबू
स्वाद के लिए 500 ग्राम या चीनी
पुदीना या नींबू बाम की टहनी

तैयारी:

बहुत अच्छा (आप ब्रश कर सकते हैं) नींबू धो सकते हैं।
उन्हें टुकड़ों में काट लें और एक ब्लेंडर में पीस लें।
बड़े कंटेनर में द्रव्यमान डालें, उदाहरण के लिए, एक बर्तन में। चीनी डालें और ठंडा पानी डालें। चीनी भंग होने तक हिलाओ। पुदीना या नींबू बाम की एक टहनी रखो। ढक्कन बंद करें।
पैन को 10 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें।
एक सुविधाजनक तरीके से तनाव (छलनी, धुंध)। स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय तैयार है।

यहां आपको याद रखना चाहिए कि पेय कड़वा नहीं है, केवल ठंडे पानी और एक रेफ्रिजरेटर का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

अर्ल ग्रे लेमोनेड

यह आसानी से तैयार होने वाला ताज़ा पेय है, जैसे कोई नहीं, गर्मी के दिन में प्यास को दूर करने में मदद करेगा। यदि कोई अर्ल ग्रे चाय नहीं है, तो आप किसी अन्य स्वाद वाली चाय ले सकते हैं जिसे आप पसंद करते हैं।

आपको आवश्यकता होगी: