स्पैनिश में टेंजेरीन का मतलब मैंडरिन से है। टंगेरिन सलाद एक विशेष प्रकार के खट्टे फल के अलावा सलाद है, जो इसके शहद-खट्टे स्वाद से अलग है।
अपना नुस्खा चुनें
आपको आवश्यकता होगी
- - 3 कीनू;
- - 1 कीवी;
- - नींबू का छिलका;
- - पालक के पत्ते;
- - सलाद पत्ते;
- - चीनी।
निर्देश मैनुअल
1
पील कीनू, खंडों में विभाजित। यह सलाह दी जाती है कि मैंडरिन को चाकू से न काटें ताकि रस समय से पहले न निकले।
2
कीवी को भी छील लें। इसके बाद इसे बहुत बारीक काट लेना चाहिए। उन लोगों के लिए जो अधिक मिठास महसूस करना चाहते हैं, मैं आपको एक घटक के रूप में गोल्डन कीवी लेने की सलाह देता हूं।
3
फिर हम लेटस और पालक के साथ काम करना शुरू करते हैं। मैं इन उत्पादों के प्राकृतिक स्वाद और सुगंध को बनाए रखने के लिए इन्हें अपने हाथों से फाड़ने की सलाह देता हूं।
4
कीवी और जड़ी बूटियों को मिलाएं, यदि आवश्यक हो तो चीनी जोड़ें। प्लेटों पर परिणामी द्रव्यमान रखो, कीनू स्लाइस के साथ परिधि के साथ सजाते हुए।
5
शीर्ष पर नींबू के छिलके के साथ छिड़के। उपयोग से पहले नींबू को अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें, क्योंकि वे अक्सर खाने के लिए प्रतिकूल पदार्थ के साथ चिकनाई करते हैं।
उपयोगी सलाह
पकवान कम कैलोरी वाला है और वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए रात के खाने के रूप में उपयुक्त है।