यदि आप अपने आंकड़े का पालन करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक स्वादिष्ट मिठाई देने की आवश्यकता है। आटा के बिना कॉटेज पनीर पुलाव - आंकड़ा को नुकसान पहुंचाए बिना मीठे दांत के लिए आदर्श।
अपना नुस्खा चुनें
आपको आवश्यकता होगी
- कॉटेज पनीर 1% - 250 ग्राम;
- सेब - 5 टुकड़े;
- किशमिश,
- पागल;
- दालचीनी;
- शहद।
निर्देश मैनुअल
1
15-20 मिनट के लिए पूरी तरह से नरम होने तक सॉस पैन में सेब, छील और उबाल लें। सबसे अंत में, शहद, किशमिश और नट्स डालें।
2
जब तैयार सेब ठंडा हो जाता है, तो उन्हें एक सजातीय वायु द्रव्यमान तक ब्लेंडर में कॉटेज पनीर के साथ हरा दें।
3
एक मोल्ड में परिणामी द्रव्यमान को डुबोएं और 20-30 मिनट तक पकाया जाने तक ओवन में 220 डिग्री पर सेंकना करें।
4
तैयार पुलाव को दालचीनी के साथ छिड़के, फलों या नट्स के साथ गार्निश करें। बोन एपेटिट!
ध्यान दो
यदि पुलाव अलग हो जाता है, तो बंडल के लिए एक अंडा और कुछ अलसी मिलाएं।
उपयोगी सलाह
यह पुलाव गर्म और ठंडे दोनों में अच्छा होता है।
सेवा करते समय, आप पुलाव में आइसक्रीम या शर्बत की एक गेंद जोड़ सकते हैं।