बच्चों के लिए सबसे आम नाश्ता दूध दलिया है। लेकिन क्या होगा, अगर किसी कारण से, बच्चा दूध दलिया नहीं खाता है? हमारे लेख में आपको स्वादिष्ट और स्वस्थ अनाज के लिए कई विचार मिलेंगे - बिना दूध के।
अपना नुस्खा चुनें
अपने बच्चे को स्वादिष्ट नाश्ता खिलाना अक्सर एक चुनौती होती है। यदि किसी कारण से बच्चा डेयरी उत्पाद नहीं खाता है, तो कार्य दोगुना जटिल है। यहाँ कुछ विचार दिए गए हैं जो इस कठिन कार्य में मदद कर सकते हैं:
· कुछ अनाज दूध के बिना तैयार किए जा सकते हैं। एक अच्छा विकल्प किशमिश और दालचीनी के साथ या सेब, नाशपाती, केले के स्लाइस के साथ चावल दलिया है। आप दलिया भी पका सकते हैं।
· दूध के बिना अनाज का एक और संस्करण हलवा के रूप में सूजी दलिया है। आप इसे इस तरह से पका सकते हैं: अपने पसंदीदा जामुन या फल के एक संतृप्त खाद को पकाना, तनाव। उबलते कंपोट में सूजी डालें, जैसे कि गाढ़ा दलिया, फिर जामुन या फल। ठंडे पानी के साथ छोटे कप कुल्ला और गर्म दलिया के साथ भरें। हलवा को ठंडा होने के लिए छोड़ दें। सुबह में, धीरे से कप को तश्तरी पर पलट दें, वेजिटेबल क्रीम या जैम से सजाएँ और जूस या जेली के साथ हलवा परोसें।
· दूध के बिना, आप कद्दू दलिया पका सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक मिठाई, गैर-रेशेदार कद्दू चुनें। इसे थोड़ी मात्रा में पानी में चीनी और दालचीनी के साथ उबाल लें, धोया हुआ बाजरा जोड़ें और कम गर्मी पर ढक्कन के नीचे तत्परता लाएं। इस तरह के दलिया में, आप थोड़ा वनस्पति तेल जोड़ सकते हैं।
· अंत में, दूध के बिना हार्दिक नाश्ते के लिए एक और अच्छा विकल्प घर-निर्मित मूसली है। आप उन्हें अपने बच्चे के स्वाद के अनुसार पका सकते हैं: नट्स को काट लें, फ्राइंग पैन में तुरंत दलिया को सुखाएं, फ्लैक्स सीड्स, बारीक कटा हुआ सूखा क्रैनबेरी या चेरी, सूखे खुबानी डालें।
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आप ऐसे ग्रेनोला को जूस या सोया मिल्क के साथ सर्व कर सकते हैं, और ऐसा नाश्ता न केवल स्वादिष्ट और सेहतमंद होगा, बल्कि बहुत रंगीन भी होगा।
कल्पना करें, विभिन्न विकल्पों की कोशिश करें - और आपका बच्चा निश्चित रूप से अपनी माँ के हाथों से तैयार स्वादिष्ट और स्वस्थ अनाज से प्यार करेगा।