जड़ी-बूटियों और स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ स्वस्थ कैसे रहें

जब बीमारी की रोकथाम की बात आती है, तो आप दवाओं का सहारा नहीं ले सकते हैं, लेकिन समय-परीक्षण वाले लोक उपचार पर शर्त लगा सकते हैं। विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियां और स्वस्थ खाद्य पदार्थ अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेंगे।

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लैवेंडर

इस खूबसूरत और सुगंधित पौधे में कई लाभकारी गुण हैं। लैवेंडर टहनियों का काढ़ा जुकाम के साथ मदद करता है, एक शामक, एंटीस्पास्मोडिक और एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है। एक कठिन दिन के बाद, आप लैवेंडर शोरबा के स्नान के साथ ताकत बहाल कर सकते हैं। और बालों की सुंदरता को बहाल करने के लिए, लैवेंडर आवश्यक तेल, जिसका उपयोग सुगंधित करने के लिए किया जा सकता है, मदद करेगा।

अलसी

अलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ फाइटोएस्ट्रोजेन लिग्नंस होते हैं। वे शरीर से विषाक्त पदार्थों और कार्सिनोजेन्स को हटाते हैं और उत्कृष्ट एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। अलसी का तेल फैटी एसिड का एक स्रोत है जो दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है।

लिंडन फूल, सेम और बैंगन

यदि शरीर में अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाता है, तो हृदय रोग का खतरा होता है। इससे बचने के लिए, आपको आहार में तीन सरल घटकों को शामिल करने की आवश्यकता है: सेम, लिंडन फूल और बैंगन। किसी भी फार्मेसी में बेचे जाने वाले लिंडेन के फूलों को कुचलने और एक महीने के लिए दिन में 3 बार परिणामस्वरूप पाउडर लेने की जरूरत है - यह न केवल कोलेस्ट्रॉल को कम करेगा, बल्कि शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी निकाल देगा। शाम को पानी के साथ आधा गिलास सेम डाला जाना चाहिए, और अगले दिन पकाए जाने तक उबालें और 2 खुराक में खाएं, उदाहरण के लिए, सुबह और शाम - 3 सप्ताह के बाद, कोलेस्ट्रॉल सामान्य हो जाएगा। बैंगन को किसी भी रूप में और किसी भी मात्रा में आहार में जोड़ा जा सकता है - आप उच्च कोलेस्ट्रॉल के बारे में भूल सकते हैं।

lemongrass

लेमन ग्रास सुबह को चीयर अप करने का एक शानदार तरीका है। ऊर्जा का प्रभार नमक और लेमनग्रास के साथ स्नान प्रदान करेगा। इसके अलावा, यह पौधा सूजन से लड़ने में मदद करता है, चयापचय को सक्रिय करता है और लिम्फ प्रवाह में सुधार करता है।

वसाबी

जापानी हॉर्सरैडिश में आइसोथायोसाइन्स होते हैं जो बैक्टीरिया को बेअसर करते हैं जो पीरियडोंटल बीमारी और दांतों की सड़न का कारण बनते हैं। मीठे दाँत एक सरल नुस्खा पर ले जा सकते हैं जो दांतों की रक्षा करता है: आपको पानी में थोड़ी वसाबी जोड़ने की जरूरत है - यह एक उत्कृष्ट माउथवॉश बन जाएगा जो बैक्टीरिया को मारता है।