बहुत से लोग जिन्होंने अतिरिक्त वजन की समस्या का सामना किया है, उन्होंने वजन घटाने के लिए नींबू पानी के बारे में सुना है। यह माना जाता है कि नींबू के साथ पानी का नियमित उपयोग चयापचय को गति देता है, परिणामस्वरूप, शरीर में वसा जलने से तेज होता है। क्या वास्तव में ऐसा है?
अपना नुस्खा चुनें
निम्बू पानी कैसे बनाये
नींबू डिटॉक्स पानी तैयार करने का सबसे सरल नुस्खा: नींबू को अच्छी तरह से धोएं और, सफाई के बिना, पतले स्लाइस में काट लें, एक बोतल में डालें और फ़िल्टर्ड पानी डालें। हल्के से हिलाएं - पेय तैयार है।
निम्बू पानी कैसे पियें
एक काफी लोकप्रिय तरीका सुबह खाली पेट पीना है। एक और विकल्प पूरे दिन छोटे हिस्से में पीना है। हालांकि, हाल ही में यह व्यापक रूप से माना गया है कि शाम को नींबू पानी पीने से बेहतर है, बिस्तर पर जाने से पहले, माना जाता है कि यह अधिक कुशलता से "काम करता है"। तापमान के लिए, गर्म पानी को इष्टतम माना जाता है, या कम से कम कमरे के तापमान पर, लेकिन ठंडा नहीं।
मतभेद
खट्टे फल उच्च अम्लता और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कुछ अन्य रोगों के मामले में contraindicated हैं। इसके अलावा, नींबू पानी दांतों के इनेमल के लिए हानिकारक हो सकता है, इसलिए उपयोग से पहले और बाद में अपने मुंह को अच्छी तरह से कुल्ला करना उचित है।