कई लोग सर्दी जुकाम की शुरुआत का इंतजार कर रहे हैं, क्योंकि यह तब है जब बिक्री पर दृढ़ता दिखाई देगी। ज्यादातर लोग परमानेंट सिर्फ इसलिए खाते हैं क्योंकि यह स्वादिष्ट होता है, बिना यह जाने भी कि यह फल कितना फायदा पहुंचाता है।
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ख़ुरमा सिर्फ विटामिन और खनिजों का एक भंडार है। भ्रूण का चमकीला नारंगी रंग बीटा-कैरोटीन (विटामिन ए) की उच्च सामग्री देता है, जिसका अर्थ है कि भ्रूण आंख की मांसपेशियों को मजबूत करता है और दृष्टि को पुनर्स्थापित करता है। साथ ही, यह विटामिन एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट है जो त्वचा की उम्र बढ़ने और झुर्रियों को रोकता है।
विटामिन सी प्रतिरक्षा के लिए पहली सहायता है, अर्थात, दिन में 1-2 पर्सेमोन खाने से जुकाम की एक उत्कृष्ट रोकथाम होती है।
इस विनम्रता में लगभग सभी बी विटामिन होते हैं, जो तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार होते हैं।
पर्सिमोन में बहुत अधिक लोहा होता है, जिसके कारण रक्त में हीमोग्लोबिन का इष्टतम स्तर बनाए रखा जाता है। एनीमिया से पीड़ित व्यक्ति, रोग के खिलाफ लड़ाई में ख़ुरमा एक अच्छा सहायक होगा।
आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज के लिए एक अनिवार्य तत्व है, और, इसलिए, प्रतिरक्षा और हार्मोनल सिस्टम।
पोटेशियम का मांसपेशियों की प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, और हृदय रोगों की घटना को रोकता है।
मैग्नीशियम चिड़चिड़ापन से छुटकारा दिलाता है, नींद में सुधार करता है, और तंत्रिका तंत्र के उचित कामकाज को सुनिश्चित करता है।
यह गर्भवती और गर्भवती महिलाओं को खाने के लिए उपयोगी है। यह शोफ की उपस्थिति को रोकता है, एनीमिया और उच्च रक्तचाप की घटना, नींद की गुणवत्ता में सुधार करती है। लेकिन स्तनपान कराने को विशेष रूप से इस फल से दूर नहीं किया जाना चाहिए, इससे बच्चे को पाचन परेशान हो सकता है।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और डायबिटीज मेलिटस के रोगों से पीड़ित लोगों, पर्सिमन का उपयोग सख्ती से सीमित होना चाहिए।