हम तुरंत एक आरक्षण करते हैं - बेशक, आपको बहुत सारा पानी नहीं पीना चाहिए, लेकिन आप शरीर को नमी की खपत में सीमित नहीं कर सकते। क्यों?
अपना नुस्खा चुनें
पानी हमारे जीवन की नींव है। पानी के बिना, प्रोटीन जीव के अंगों और प्रणालियों का सामान्य कामकाज असंभव है, पाचन और रक्त परिसंचरण की प्रतिबंध प्रणाली से शुरू होकर, एक सुंदर उपस्थिति को बनाए रखने के साथ समाप्त होता है, जो मानवता की महिला आधे के लिए इतना महत्वपूर्ण है। नमी खोना, त्वचा पतली हो जाती है, लोच खो देती है और त्वचा में नमी को बहाल करना बहुत मुश्किल होता है, यहां तक कि सबसे प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के साथ।
पानी - एक सार्वभौमिक विलायक, रक्त में हो रहा है, यह हमारे शरीर द्वारा पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है। पानी शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को निकालता है और यह किसी भी बीमारी के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
पानी एक स्थिर शरीर के तापमान को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। और गर्म दिन पर, किसी को याद रखना चाहिए कि निर्जलीकरण का स्वास्थ्य पर एक भयावह नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
लेकिन पानी की खपत पर सिफारिशों को ध्यान से नहीं सुनता है, जिसे मैं चमकदार पत्रिकाओं में प्रकाशित करता हूं। अक्सर इस तरह की सिफारिशें बहुत असंदिग्ध, लगातार होती हैं, और फिर भी प्रत्येक जीव की अपनी बारीकियां होती हैं। उदाहरण के लिए, प्रति दिन एक व्यक्ति के लिए पानी की औसत आवश्यक मात्रा को शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 30-40 मिलीलीटर के रूप में परिभाषित किया गया है, लेकिन प्यास पीने की आवश्यकता का मुख्य संकेतक है। सिर्फ अपने शरीर को सुनो और चरम सीमा पर मत जाओ।