अब, अगर युवाओं में एक अमृत है, तो यह इन स्वस्थ और स्वादिष्ट सेब में निहित है। महिला शरीर के उपचार में सेब द्वारा विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। और सेब महिलाओं के लिए इतने अच्छे क्यों हैं? इसलिए यह बहुत सरल है। सेब में पाए जाने वाले विटामिन और उपयोगी पदार्थ उन्हें इतना आवश्यक बनाते हैं।
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सेब विटामिन सी, बी 1, बी 2, ई, पी, पेक्टिन, पोटेशियम, लोहा, मैंगनीज की सामग्री में चैंपियन हैं। सेब की संरचना में क्लोरोफिल होता है, जो प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है। फाइबर की उपस्थिति विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों को साफ करने में मदद करती है।
कॉस्मेटोलॉजी में सेब । सेब व्यर्थ नहीं हैं जिन्हें "कायाकल्प" कहा जाता है। उनके उपयोगी गुणों को सक्रिय रूप से घर कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग किया जाता है। यदि आप सेब का काढ़ा तैयार करते हैं, तो आप त्वचा को नरम करने और इसकी लोच बनाए रखने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण प्राप्त कर सकते हैं। 50 ग्राम सेब को 200 ग्राम पानी में उबालें, थोड़ा संतरे का छिलका डालें। फिर दो घंटे के लिए एक गर्म तौलिया के साथ कवर करें, ताकि शोरबा को संक्रमित किया जाए। इस तरह के काढ़े से अपना चेहरा नियमित रूप से धोएं।
सेब का मास्क। एक सेब को कद्दूकस कर लें। जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं और साफ चेहरे पर लागू करें। बीस मिनट के बाद बंद धो लें और अपने चेहरे पर एक पौष्टिक क्रीम लागू करें।
सेब के साथ वजन कम करें । क्या एक फल है जो एक सेब में कैलोरी सामग्री की तुलना करता है। अपने लिए जज - प्रति 100 ग्राम सेब में लगभग 45 कैलोरी। डाइटिंग के लिए सेब सबसे अच्छा है। कम कैलोरी सामग्री और पोषक तत्वों की एक बड़ी मात्रा की उपस्थिति के अलावा, एक सेब में बहुत अधिक फाइबर होता है। और वह बदले में, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। सक्रिय रूप से विभिन्न आहारों में सेब शामिल करें। हालांकि, मोनो-आहार के लिए सेब का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि उनमें आवश्यक पोषक तत्वों की पूरी मात्रा नहीं होती है। लेकिन एक उपवास के दिन के लिए, वे करते हैं। रोजाना सेब खाने से शरीर का कायाकल्प हो सकता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी हो सकती है। इसके अलावा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार होगा। हालांकि, यदि आपका स्वास्थ्य सही नहीं है, तो सेब का उपयोग करने की उपयुक्तता के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
महिलाओं के जीवन में रजोनिवृत्ति हमेशा शांत और स्पर्शोन्मुख है। इसके अलावा, स्वस्थ हड्डियों के दुर्जेय दुश्मन - ऑस्टियोपोरोसिस नींद नहीं आती है। रोजाना दो सेब का सेवन करने से आप ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम कर सकते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान, शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाएं काफी कम हो जाती हैं। इस अवधि के दौरान महिलाओं के लिए सेब के लाभ स्पष्ट हैं। रोजाना दो सेब खाने से कोलेस्ट्रॉल 16% कम होगा। सेब सक्रिय रूप से कमजोरी से जूझ रहे हैं, जो ऊर्जा कार्यकर्ता होने का दावा करता है। हृदय रोगों के लिए बहुत उपयोगी है। हीमोग्लोबिन के स्तर को सामान्य करें।
पके हुए सेब एक अद्भुत मिठाई है जो महिलाओं को लाभान्वित करेंगे और आपकी भूख को शांत करेंगे। एक सेब लें, कोर निकालें, कम वसा वाले पनीर के साथ शुरू करें। सेब को दलिया के लिए ओवन में 30 मिनट के लिए 200 डिग्री सेल्सियस पर पकाएं। पके हुए सेब को और भी अधिक स्वस्थ बनाने के लिए, उन्हें दालचीनी के साथ छिड़के, जो अधिक वजन घटाने में योगदान देता है ।
सेब महिलाओं के लिए सबसे उपयोगी होने के लिए, उन्हें उपभोग के लिए सही ढंग से चुना जाना चाहिए। सबसे उपयोगी सेब आपके अपने बगीचे या गर्मियों के घर से हैं। बाजार में, आप निजी व्यापारियों की खोज कर सकते हैं। और एक सेब काटकर चेक करें। यदि मांस गहराता है, तो सेब अच्छा है। ब्रूनर, इसमें अधिक लोहा।