स्वर्ण मानक प्राकृतिक आइसक्रीम के साथ पूरे परिवार के लिए उपयोगी खाने की आदतें

पोषण और स्वास्थ्य पर ध्यान दें, स्वाभाविकता के विषय के लिए जुनून हमारे समय के रुझान हैं। हम अपने खाने के व्यवहार में बदलाव करने की कोशिश करते हैं, रचना की निगरानी करते हैं और प्राकृतिक अवयवों से उत्पादों का चयन करते हैं। खाने की सही आदतें बनाने और स्वस्थ उपचार का चयन करने के बारे में, सार्वजनिक-टॉक में पोषण विशेषज्ञों ने बताया: गैस्ट्रोनॉमिक ट्रेंड और गोल्डन स्टैंडर्ड आइसक्रीम के साथ सही खाने की आदतें।

अपना नुस्खा चुनें

मनोवैज्ञानिक येकातेरिना मिलुशिना कहती हैं, "हमारे जीवन में भोजन की भूमिका केवल ऊर्जा संसाधनों की भरपाई करने की तुलना में अधिक व्यापक है। उदाहरण के लिए, हम दूसरों के साथ बातचीत करने के लिए भोजन का उपयोग करते हैं। हम इसके साथ तनाव और मनोदशा को प्रबंधित करने की कोशिश करते हैं। इस तरह, खाने की आदतें बनती हैं - व्यवहार कार्यक्रम।, जो हमेशा कुछ स्थितियों में "काम" करता है। किसी भी अन्य की तरह, खाने की आदतें उपयोगी और हानिकारक दोनों हो सकती हैं, और बाद में शामिल हैं: आवेगपूर्ण भोजन, शाम को अधिक भोजन, चाय या कॉफी एक बड़ी मात्रा के साथ ईटीएस चीनी, हर भोजन, और दूसरों के साथ रोटी। आहार में उपयोगी सेटिंग्स हर रोज नाश्ता और विभाजन भोजन और जल पीते बहुत माना जाता है। " विशेषज्ञ के अनुसार, बचपन से खाने की आदतों की खेती करना आवश्यक है। कॉर्नेल विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने साबित किया (1): अधिक माता-पिता साफ प्लेटों पर जोर देते हैं (प्रसिद्ध "ताकि कुछ भी प्लेट पर न रहे!"), अधिक बच्चे घर के बाहर किसी हानिकारक चीज को खाएंगे, अपनी स्वतंत्रता का अभ्यास करेंगे। मनोवैज्ञानिक कहते हैं, "इसलिए, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चों को परिवार के भोजन की संस्कृति में शामिल करना, उनके पोषण के बारे में जिज्ञासा पैदा करना, उत्पादों की संरचना का अध्ययन करने में रूचि विकसित करना, जो वास्तव में स्वास्थ्य की कुंजी है।" भोजन के लिए, अगर हम प्राकृतिक सामग्री से ही उत्पादों का चयन करते हैं। ”

खाने की आदतों को ठीक करने के लिए, मनोवैज्ञानिक "गलत" खाने के पैटर्न में से अधिकांश में दो के साथ शुरू करने का सुझाव देता है। एकातेरिना मिलुशिना कहती हैं, "आदर्श" व्यवहार की एक छवि बनाएं। अगला, उस अवधि को निर्धारित करें जब आप लक्ष्य हासिल करने की योजना बनाते हैं, और वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए खुद को इनाम देते हैं। " अगला चरण परिवर्तनों का क्रमिक परिचय है और उन्हें अपने व्यवहार में ठीक करना है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सख्त आहार और खाद्य प्रतिबंध टूटने की ओर ले जाते हैं, खाद्य निर्भरता के गठन की ओर ले जाते हैं। विशेषज्ञ के अनुसार, औसतन एक "नई" आदत के गठन में 21 से 28 दिन लगेंगे। "जो लोग अपने आहार को समायोजित करते हैं, उनमें मिठाई के खतरों के बारे में एक मिथक है, वे खुद को सीमित करते हैं, जो अनिवार्य रूप से खराब मूड और टूटने का कारण बनेगा, " मनोवैज्ञानिक जारी रखते हैं। "कई लोग भूल जाते हैं कि कुछ शर्करा वाले खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, विशेष रूप से आइसक्रीम में। एक मनोचिकित्सकीय दृष्टिकोण से। इसमें महत्वपूर्ण अमीनो एसिड होते हैं जो सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, खुशी के हार्मोन, अपने परिवार के आहार में आइसक्रीम जोड़ें और अधिक बार अपने पसंदीदा मिठाई के लिए अपने परिवार और दोस्तों के साथ मिलें। यह मन और पारिवारिक मूल्यों को मजबूत।"

डाइटिशियन, नेशनल एसोसिएशन ऑफ डाइटिशियन एंड न्यूट्रिशनिस्ट्स की सदस्य ऐलेना तिखोमिरोवा का मानना ​​है कि आइसक्रीम बच्चों (2) और उनके माता-पिता के लिए एक पौष्टिक स्नैक और हल्की मिठाई है। विशेषज्ञ कहते हैं, '' 100 ग्राम आइसक्रीम में केवल 232 किलो कैलोरी, 15 ग्राम दूध वसा और 20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है। '' तुलना के लिए: 100 ग्राम चॉकलेट में 500 किलो कैलोरी, 100 ग्राम मार्शमैलो या पास्टील - 350 किलो कैलोरी, 100 ग्राम पफ पेस्ट्री, 500 किलो कैलोरी होती है। यहां तक ​​कि सबसे कम कैलोरी आहार में 223 किलो कैलोरी के लिए एक जगह है - यह आइसक्रीम का 100 ग्राम है, जिसमें प्राकृतिक स्वादों और रंगों के लिए कोई कृत्रिम और समान नहीं है - केवल दूध, मक्खन, चीनी और अन्य 100% प्राकृतिक सामग्री। दुकान में आप आसानी से ऐसी आइसक्रीम पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, n ombir "सोने के मानक"। " पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, आइसक्रीम में दूध वसा होता है, जिसमें आवश्यक पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (ओमेगा -3) होता है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस, लेसिथिन के विकास को रोकता है, जो रक्त में "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और वसा के जलने में शामिल होता है, साथ ही साथ एराकिडोनिक एसिड भी होता है। प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए आवश्यक है। "मेरी राय में, गोल्डन स्टैंडर्ड आइसक्रीम पूरे परिवार के लिए सही आहार के लिए आदर्श है। इसके अलावा, अपने परिवार के सर्कल में अपने पसंदीदा मिठाई के साथ समय बिताने से बेहतर परंपरा की कल्पना करना मुश्किल है।"

यूनिलीवर रिसर्च एंड डेवलपमेंट डिपार्टमेंट के मुख्य टेक्नोलॉजिस्ट यूलिया स्टेपोचाइना कहते हैं, " गोल्डन स्टैंडर्ड आइसक्रीम फ्लेवर (3) की एक विस्तृत श्रृंखला से अपने और अपने परिवार के लिए पसंदीदा आइसक्रीम चुनें। हम आइसक्रीम में ब्लूबेरी प्यूरी, prunes और सूखे खुबानी जोड़ते हैं, जो सामग्री को बढ़ाते हैं। खनिज, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, और पूरे शरीर पर एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी प्रभाव पड़ता है। यह आइसक्रीम के उत्पादन में नवीनतम स्वचालित उपकरण और आधुनिक तकनीक का उपयोग करता है। क्लैसिक, से परिचित स्वाद हमारी आइसक्रीम की एक विशिष्ट विशेषता है, जिसका रहस्य ताजा और 100% प्राकृतिक अवयवों (4) में है, और उत्पादन के सभी चरणों में सख्त गुणवत्ता नियंत्रण है। गोल्डन स्टैंडर्ड आइसक्रीम विशेष उपकरणों पर एयरटाइट पैकेजिंग में पैक किया जाता है, जो सुरक्षा, गुणवत्ता और संरक्षण सुनिश्चित करता है। उत्पाद के गुण, जो पूरे परिवार के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हम अपने ग्राहकों की देखभाल करते हैं, इसलिए 2013 में रूस में पहला अंतर्राष्ट्रीय यूनिलीवर आइसक्रीम रिसर्च एंड डेवलपमेंट सेंटर खोला गया, जो नए विकास कर रहा है एक मिठाई उत्पाद के लिए व्यंजनों और प्रारूप, साथ ही साथ उत्पादन प्रौद्योगिकियों में सुधार, नए प्रकार के कच्चे माल और पैकेजिंग का चयन।"

एक स्वस्थ आहार के प्रति अपनी आदतों को बदलें और प्राकृतिक संरचना वाले उत्पादों को प्राथमिकता दें। और आइसक्रीम से बेहतर क्या हो सकता है? एक स्वादिष्ट, प्राकृतिक और पूरी तरह से स्वस्थ पोषण विशेषज्ञ उत्पाद द्वारा अनुमोदित है जो हमें खुश करता है।

(1) "टेबल पर सख्ती बच्चों में खाने की बुरी आदतें बनाती है", 03/10/2009 -

(२) शिशु आहार नहीं

(3) गोल्ड स्टैंडर्ड आइसक्रीम TU 9228-001-44041224-04 के अनुसार बनाई गई है। आइसक्रीम क्लासिक ब्रिकेट "गोल्डन स्टैंडर्ड" (190 ग्राम) GOST R 52175-2003 के अनुसार उपलब्ध है।

(4) आइसक्रीम-आइसक्रीम टीएम "गोल्ड स्टैंडर्ड" के सभी प्रकार, पैकेजिंग पर "100% प्राकृतिक उत्पाद" के निशान को प्रभावित करते हैं।

• वेबसाइट
• VKontakte Group