प्रून, जो एक सूखे बेर है, सूखे फल के सबसे लोकप्रिय प्रकारों में से एक है। यह स्वादिष्ट उत्पाद ताजे फलों के लगभग सभी लाभकारी गुणों को बरकरार रखता है। मूल्यवान पदार्थों से समृद्ध Prunes बच्चों और आहार पोषण में अपरिहार्य हैं। अपने अद्वितीय गुणों के लिए, सूखे फल को अक्सर "प्राकृतिक चिकित्सक" कहा जाता है।
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Prunes व्यापक रूप से न केवल खाना पकाने में, बल्कि चिकित्सा, कॉस्मेटोलॉजी में भी उपयोग किया जाता है। उच्च गुणवत्ता वाले सूखे फल में खाया जाने पर वास्तव में कोई मतभेद और दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। डॉक्टर अन्य उद्देश्यों के लिए कब्ज के उपचार और रोकथाम के लिए शुद्ध prunes की सलाह देते हैं।
भोजन करने के फायदे
सूखे बेर मानव प्रतिरक्षा पर एक लाभकारी प्रभाव पड़ता है, एक टॉनिक प्रभाव होता है। इसकी संरचना में लोहे, मैग्नीशियम, विटामिन बी 6, ए, सी की उपस्थिति के कारण, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। फाइबर युक्त सूखे मेवे जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। यह लंबे समय से ज्ञात है कि prunes भोजन में नियमित उपयोग के साथ कब्ज के बारे में भूलने में मदद करता है।
Prunes में रक्तचाप को सामान्य करने की क्षमता है। इसके अलावा, इस उत्पाद में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जिसके कारण यह त्वचा, बाल, नाखूनों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। डॉक्टर स्ट्रोक, दिल के दौरे, कैंसर के विकास और उपस्थिति को रोकने और हीमोग्लोबिन को बढ़ाने के लिए सूखे बेर का इस्तेमाल साल भर करते हैं।
Prunes का निस्संदेह लाभ यह है कि इस सूखे फल में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, इसलिए इसे गुर्दे की बीमारियों के लिए आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है। Prunes शरीर से विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों को निकालता है और बैक्टीरिया से लड़ता है। उत्पाद एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक के साथ समान है। प्रुन्स के जीवाणुरोधी प्रभाव के कारण, दांतों के क्षय और मौखिक गुहा के रोगों का मुकाबला करने के लिए फलों को चबाने लायक है। Prunes खाने के बाद सफलतापूर्वक "रसायन" के साथ चबाने वाली गम को बदल देगा।