डिब्बाबंद मकई के साथ सरल सलाद

मकई में किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं। यह वयस्कों और बच्चों के लिए उपयोगी है। संचित विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है, रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है, मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करता है।

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ताजे कॉर्नबक्स गर्मियों में अच्छे होते हैं, ठंड के मौसम में, डिब्बाबंद मकई एक विकल्प के रूप में आता है। यह स्वाद में अच्छा होता है और इसके लाभकारी गुणों में से अधिकांश को बरकरार रखता है।

डिब्बाबंद मकई और सब्जियों के साथ सलाद

विभिन्न सलाद में, सब्जियां मकई के स्वाद को पूरक करती हैं। डिब्बाबंद उत्पाद का उपयोग करने से पहले, एक जार खोलें और कांच को तरल करने की अनुमति देने के लिए अनाज को एक छलनी में स्थानांतरित करें। सबसे आसान गर्मियों का नाश्ता करें। एक सलाद कटोरे में, 200 ग्राम मकई को स्थानांतरित करें। 2 टमाटर और ककड़ी धोएं। टमाटर को छोटे स्लाइस में काटें और एक प्लेट में स्थानांतरित करें। खीरे को चौड़े क्यूब्स के रूप में काटें और टमाटर को भेजें। प्याज को भूसी से मुक्त करें और पतले आधे छल्ले में काट लें। अगर आपको प्याज का तीखा स्वाद पसंद नहीं है, तो इसे सलाद में न डालें।

ताजे जड़ी बूटियों का एक गुच्छा धोएं: अजमोद, डिल या तुलसी, और इसे काट लें। सभी सब्जियों को हिलाओ, स्वाद के लिए नमक जोड़ें। जो किसी भी वसा सामग्री के मेयोनेज़ के साथ कैलोरी, ड्रेस सलाद की निगरानी नहीं करता है। पकवान को हल्का बनाने के लिए, सब्जियों या नींबू के रस में जैतून का तेल डालें। बहुत सारे ड्रेसिंग को न जोड़ें, सब्जियां वसा को अच्छी तरह से अवशोषित नहीं करती हैं।

डिब्बाबंद मकई, पटाखे, डिब्बाबंद मशरूम और बीन्स से एक सरल और त्वरित सलाद बनाया जा सकता है। मरीन को ढेर करने के लिए 200 ग्राम मकई, सेम और मशरूम को एक छलनी में स्थानांतरित करें। किसी भी मशरूम का उपयोग करें। यदि वे बड़े हैं, तो उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें। एक गहरी कटोरी में सामग्री को स्थानांतरित करें। एक तटस्थ स्वाद के साथ पटाखे खरीदें, उदाहरण के लिए, मशरूम। आप इन्हें घर पर बनाकर खा सकते हैं। सब्जियों के साथ 100 ग्राम पटाखे मिलाएं। मेयोनेज़ के साथ सलाद का मौसम और रोटी नरम होने तक तुरंत परोसें। किसी भी शेष सलाद को रेफ्रिजरेटर में रखें, बल्कि 1 बार पकाएं।