थायरॉयड ग्रंथि के लिए समुद्री केला बहुत फायदेमंद है। इससे हल्का और स्वस्थ सूप बनाना बहुत आसान है!
अपना नुस्खा चुनें
आपको आवश्यकता होगी
- - पानी - 1.5 लीटर;
- - आलू - 3 टुकड़े;
- - एक गाजर;
- - एक प्याज;
- - कैन्ड समुद्री केल - 1 कैन;
- - हरी डिब्बाबंद मटर - 1 कैन;
- - एक उबला हुआ अंडा;
- - वनस्पति तेल, जड़ी बूटी, नमक, काली मिर्च - स्वाद के लिए।
निर्देश मैनुअल
1
उबलते पानी में diced आलू रखो।
2
अलग से, वनस्पति तेल में प्याज के साथ कटा हुआ गाजर भूनें। आलू में जोड़ें, आधा पकाया आलू तक पकाना।
3
सूप के लिए समुद्री शैवाल जोड़ें (पहले से तरल को नाली कर सकते हैं!)। हरी मटर (तरल के बिना भी) और एक कसा हुआ उबला हुआ अंडा जोड़ें।
4
एक और पांच मिनट के लिए समुद्री शैवाल सूप पकाना। काली मिर्च, स्वाद के लिए नमक, कटा हुआ जड़ी बूटियों के साथ छिड़के, सेवा करें। अच्छा भोजन करो!
उपयोगी सलाह
समुद्री शैवाल खरीदते समय, शिलालेख "सुदूर पूर्वी सलाद" के साथ जार पर ध्यान दें - यह समुद्री शैवाल है।