आम के लिए क्या उपयोगी है - एक सुपर-फल का रहस्य

आम, इसकी विटामिन ई सामग्री के लिए धन्यवाद, तनाव को दूर करने, तनाव को दूर करने और मूड में सुधार करने में मदद करता है। और बी विटामिन शरीर की चयापचय प्रक्रिया में शामिल हैं।

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विटामिन और खनिज

आम का पीला-नारंगी रंग इसकी संरचना में कैरोटीन की एक बड़ी मात्रा की उपस्थिति का सुझाव देता है - प्रोविटामिन ए, जो कि सबसे नारंगी नारंगी से पांच गुना अधिक है। विटामिन सी के साथ कैरोटीन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में, यह स्वस्थ कोशिकाओं को ऑक्सीकरण से बचाता है। विटामिन सी की मात्रा फल के प्रति 100 ग्राम 175 मिलीग्राम तक पहुंच सकती है, और यह एस्कॉर्बिक एसिड के लिए शरीर की दैनिक आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट करता है।

कैल्शियम, लोहा, फास्फोरस युक्त आमों की समृद्ध खनिज संरचना के कारण, इसे हीलिंग एशियन सेब कहा जाता है।

बड़ी मात्रा में प्राकृतिक शर्करा, जैसे कि ग्लूकोज, फ्रुक्टोज, सुक्रोज, माल्टोज, जो शुद्ध कार्बोहाइड्रेट होते हैं और ऊर्जा उत्पादन में योगदान के कारण आम फायदेमंद होता है।

आम को बनाने वाले अमीनो एसिड कैंसर को रोकते हैं। यह मुख्य रूप से जननांग और प्रजनन क्षेत्रों पर लागू होता है।

आम के छिलके में टैनिन के हीलिंग पदार्थ होते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं, और सूजन और वायरल रोगों से भी मदद करते हैं।

लोक चिकित्सा में

यह फल व्यापक रूप से लोक चिकित्सा में वितरित किया जाता है। नमक और शहद के साथ संयुक्त आम आम दस्त, कब्ज, बवासीर और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अन्य रोगों के साथ मदद करता है। और आम, काली मिर्च और शहद के साथ सेवन करने से पित्त का रुकना बंद हो जाता है। लोक उपचारकर्ता, पके हुए पीले आम खाने की सलाह देते हैं, जो विटामिन ए से भरपूर होते हैं, नेत्र रोगों के लिए और दृश्य तीक्ष्णता में सुधार करने के लिए।

यूरोपीय देशों में, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने और रक्त जमावट में सुधार करने के लिए, डॉक्टर लंबे समय तक एक त्वचा के साथ आम के स्लाइस चबाने की सलाह देते हैं। आम के पत्तों का काढ़ा त्वचा पर वैरिकाज़ नसों, रक्तस्राव से छुटकारा पाने में मदद करता है, और अग्न्याशय की स्थिति में भी सुधार करता है।

एशियाई देशों में, आम को प्लेग और हैजा का इलाज माना जाता है। पके फल का उपयोग मूत्रवर्धक और रेचक के रूप में किया जाता है। और इस फल का रस त्वचा रोगों के लिए उपयोगी है।