ड्यूटी पर, बैलेरिना का अपने वजन पर बहुत नियंत्रण होता है। और यह इस तथ्य के बावजूद कि शारीरिक रूप से बैलेरिना का काम बहुत मुश्किल है। एक अच्छा शारीरिक संतुलन बनाए रखने और अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए रानी बिंदुओं का पालन किस तरह का आहार करते हैं?
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बैलरिनास के पोषण का मुख्य सिद्धांत सख्त प्रतिबंध है। वे खाए गए हर टुकड़े को नियंत्रित करने के लिए बाध्य हैं, क्योंकि हर अतिरिक्त किलोग्राम काम में हस्तक्षेप करता है।
बैलर के पोषण को संतुलित किया जाना चाहिए ताकि आंकड़ा खराब न हो। दलिया बैलेरीनस के लिए उपयोगी: दलिया और एक प्रकार का अनाज, पोषण विशेषज्ञ हरी चाय पीने की सलाह देते हैं। नमकीन भोजन की सिफारिश नहीं की जाती है, यह आंकड़ा को नुकसान पहुंचा सकता है।
कभी-कभी अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों के साथ खुद को लिप्त करने की अनुमति दी जाती है, लेकिन बहुत कम।
बैलरिनास का मुख्य नियम "कम खाओ" है।
ज्यादातर लड़कियां जापानी भोजन पसंद करती हैं, जहां संतुलित आहार की आवश्यकताएं काफी हद तक पूरी होती हैं।
जापानी व्यंजनों के सबसे आम घटक चावल, मछली, समुद्री भोजन, ताजी सब्जियां हैं। ये उत्पाद वजन में परिलक्षित नहीं होते हैं। और मछली और समुद्री भोजन में भी अद्वितीय पोषक तत्व होते हैं जो शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं और इसमें वसा और कार्बोहाइड्रेट नहीं होते हैं, जिन्हें बैलेरीनस को सीमित करना चाहिए।