ऐसे उत्पाद हैं जो केवल कच्चे रूप में उपयोग किए जाते हैं, और ऐसे हैं जो मूल रूप से गर्मी उपचार के बाद ही खाए जाते हैं, उदाहरण के लिए, यह अनाज का बहुमत है। इनमें से एक हिरन का बच्चा है। हालांकि, पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, कच्चा उबला हुआ अनाज इसके उबले हुए संस्करण की तुलना में बहुत अधिक उपयोगी है।
अपना नुस्खा चुनें
दुनिया भर में, हर साल उन लोगों की संख्या जो प्यार करते हैं और जानते हैं कि कैसे एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें और सही तरीके से पर्यावरण के अनुकूल उत्पादों को खाएं। एक श्रृंखला में औसत अमेरिकी की सुबह, जैसा कि आप याद करते हैं, दूध के साथ एक कप अनाज के साथ शुरू हुआ। रूस में, अनाज, अनाज और अन्य अनाज की एक बड़ी संख्या दिखाई दी, स्वास्थ्य के लिए उपयोगी और शरीर को मजबूत करने के लिए, लेकिन एक प्रकार का अनाज भी उपयोगी है, और कच्चा है।
आम आदमी के लिए यह कल्पना करना मुश्किल है कि कच्चे अनाज को कैसे खाया जा सकता है। कई लोग सोचेंगे कि यह निरर्थक बकवास है, कि केवल पका हुआ उत्पाद ही सुरक्षित रूप से खाया जा सकता है। हालांकि, ऐसा नहीं है, कच्चे अनाज में प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए आवश्यक ट्रेस तत्व होते हैं, क्योंकि यह गर्मी उपचार से नहीं गुजरता है और इसके लाभकारी गुणों में से अधिकांश को नहीं खोता है।
इस तरह के एक प्रकार का अनाज को जीवन देने वाली छाया के कारण हरा कहा जाता है: इसे संसाधित नहीं किया जाता है और यह एक पारंपरिक गहरे भूरे रंग की छाया का अधिग्रहण नहीं करता है।
आप हरे रंग की एक प्रकार का अनाज के साथ एक प्रयोग भी कर सकते हैं: इसे पानी में फेंक दें, और बस कल्पना करें, एक दिन में आप हरे डंठल को छिड़कते हुए देखेंगे। यह सब इस तथ्य के कारण है कि यह औद्योगिक के अधीन नहीं है - ध्यान दें - रासायनिक उपचार।
हर दाने में जवानी
यदि आप अपने युवाओं को यथासंभव लंबे समय तक रखना चाहते हैं, तो पर्याप्त एंटीऑक्सीडेंट युक्त हरी अनाज आपको उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करेगा।
हमने विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, कोलेस्ट्रॉल या विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने का फैसला किया, और यहां हरी अनाज आपकी मदद करेगा। वह उन लोगों की समस्याओं को दूर करेगा जिनके पास ओवरईटिंग से उबरने की प्रवृत्ति है: पेट में दाने सूज जाते हैं, जो लंबे समय तक तृप्ति की भावना देते हैं।
हरे रंग का एक प्रकार का अनाज प्रभाव देता है:
- सफाई, - कायाकल्प, - प्रतिरक्षा में वृद्धि, - तनाव और आपके साथ होने वाले अनुभवों से सुरक्षा, - कार्डियक और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम के काम में सुधार।
रसायनों और कृत्रिम भरावों की प्रदूषित दुनिया में, हरे रंग की एक प्रकार का अनाज एक पूरी तरह से पर्यावरण के अनुकूल उत्पाद है, और यह सब इस तथ्य के कारण है कि यह काफी हद तक अप्रभावी है, इसके खेतों का रासायनिक जहर के साथ इलाज नहीं किया जाता है, और मिट्टी को औद्योगिक उर्वरकों के परिचय की आवश्यकता नहीं है।
स्वाद और लाभ
हरे रंग का एक प्रकार का अनाज का स्वाद सबसे अधिक आपको आलू या नट्स जैसे खाद्य पदार्थों के स्वाद की याद दिलाएगा।
उपयोग की ख़ासियत प्रत्येक अनाज को सावधानीपूर्वक चबाने की आवश्यकता है, सबसे पहले आप सुबह में अनाज को भिगो सकते हैं, रात के खाने से यह नमी से संतृप्त हो जाएगा और सामान्य दलिया की तरह थोड़ा सा हो जाएगा। आप कम कैलोरी केफिर के साथ भिगोए हुए एक प्रकार का अनाज डाल सकते हैं - इस डिश में एक सुखद स्वाद है और आहार का आधार बन सकता है, बस याद रखें कि आपको इस व्यंजन को चावल या केले के साथ हमेशा वैकल्पिक करना चाहिए।
समय के साथ कच्चा अनाज किसी भी डिश का पूरक हो सकता है, सलाद के लिए, एक साइड डिश के रूप में मांस के लिए। यह मत भूलो कि यह पाचन प्रक्रिया में सुधार करता है, इसलिए यह आसानी से शरीर को सबसे गंभीर और उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों को पचाने में भी मदद कर सकता है।
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