तरबूज आहार

दुर्भाग्य से, हम केवल वर्ष में 2 महीने तरबूज खाते हैं। इस समय का उपयोग शरीर के लिए लाभ के साथ किया जा सकता है। बेरी बहुत रसदार, स्वादिष्ट और मीठा है। यह एक चमत्कार है कि आप इसके साथ अपना वजन कम कर सकते हैं।

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"माइनस लंच"

तरबूज प्यास बुझाता है और लगभग 1 घंटे के लिए परिपूर्णता की भावना देता है। एक तरबूज पर वजन कम करने का सबसे आसान तरीका है कि इसे दोपहर के भोजन के साथ बदलें। आप इसे जितना चाहें खा सकते हैं। इस आहार में, यदि आपके पास contraindications नहीं है, तो आपको 2 सप्ताह होने की आवश्यकता है।

उपवास का दिन

अगला रास्ता उपवास के दिनों का है। दिन भर में, केवल असीमित तरबूज और नींबू के साथ पानी का सेवन किया जाता है। सोने से 2 घंटे पहले, इसे खाने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इससे सुबह की सूजन बढ़ सकती है। इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार दोहराया जाना चाहिए।

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