स्लिम बॉडी के रास्ते पर, सभी साधन अच्छे हैं। किचन को देखते हुए वजन कम करने वाला कोई भी व्यक्ति सोचता है: "वजन कम करने के लिए क्या खाएं?" और यह यहां है कि अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में सहायक हैं। ये मसाले हैं! उनमें से कई महत्वपूर्ण रूप से वजन कम करने में सक्षम हैं - निष्क्रिय चयापचय को बढ़ाने या भूख को धोखा देने के लिए।
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निर्देश मैनुअल
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गर्म मिर्च
काली मिर्च की सभी किस्में - जमीन काली, मिर्च, मिर्च, पेपरिका - चयापचय को गति देती हैं और वजन घटाने को बढ़ावा देती हैं। वजन घटाने के लिए सलाद और सूप की संरचना में मिर्च शामिल हैं। उनका गर्म स्वाद, जिससे यह गर्म हो जाता है, चयापचय प्रक्रिया को गति देता है।
काली मिर्च का सेवन न केवल अंदर बल्कि बाहरी तौर पर भी किया जा सकता है। अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में, शरीर के समस्या वाले हिस्सों के लिए काली मिर्च के अर्क के आधार पर क्रीम, छीलने का उपयोग करें। काली मिर्च का तेल रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, वसा के जलने और टूटने को तेज करता है। सेल्युलाईट, झुर्रियाँ और sagging त्वचा recede - वहाँ एक आंकड़ा का सुधार है।
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दालचीनी
लाठी के रूप में और जमीन के रूप में दालचीनी में एक उल्लेखनीय संपत्ति है - चीनी चयापचय को बीस गुना बढ़ाने के लिए। ब्लड शुगर कम होना, दालचीनी
इंसुलिन रिलीज को उत्तेजित नहीं करता है और शरीर में वसा जमा नहीं होता है। आपको इसकी थोड़ी आवश्यकता है - बस प्रति दिन एक चौथाई चम्मच खाएं।
दालचीनी, इसकी सुखद सुगंध के लिए धन्यवाद, तीव्र भूख को सुस्त करता है। और परिणामस्वरूप, अगला भोजन नियंत्रण में होगा। आहार दालचीनी फाइबर आंतों की गतिशीलता में सुधार करते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं। चाय, कॉकटेल, दालचीनी के साथ पेय न केवल भोजन में विविधता लाने में मदद करेगा, बल्कि एक चिकित्सा प्रभाव भी देगा।
दालचीनी की मदद से आप रैप, एंटी-सेल्युलाईट मालिश, साथ ही साथ विभिन्न मास्क, शरीर के समस्याग्रस्त हिस्सों के छिलके कर सकते हैं। दालचीनी के आवरण शरीर से अतिरिक्त पानी और कचरे को हटाने में मदद करते हैं, लिम्फ के बहिर्वाह में सुधार करते हैं, एंजाइमी प्रक्रियाओं में तेजी लाते हैं और रक्त में माइक्रोक्राईक्यूलेशन करते हैं। विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं कि एक दालचीनी की चादर शरीर की मात्रा को एक सेंटीमीटर कम कर सकती है। एक पतला शरीर सुगंधित दालचीनी का आभारी होगा!
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हल्दी
हल्दी एक पीले रंग का चमकीला मसाला है जिसमें एक विशिष्ट मसालेदार सुगंध है, जो अदरक का एक रिश्तेदार है। यह एक ऐसे व्यक्ति के लिए अच्छा है जो अपना वजन कम कर रहा है क्योंकि यह शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने में सक्षम है। करक्यूमिन मसाले का एक विशेष तत्व है जो चमकीले पीले रंग और वसा ऊतक के विकास को बाधित करने की क्षमता के लिए जिम्मेदार है। हल्दी में Choline एक और तत्व होता है जो लीवर की प्रक्रिया में वसा की मदद करने के लिए जिम्मेदार होता है। इसके कारण, रक्त में फैटी एसिड की एकाग्रता कम हो जाती है और कोलेस्ट्रॉल चयापचय में सुधार होता है।
सूप, सॉस और चाय में मसाले का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। हल्दी स्लिमिंग रैप्स में एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है। साथ ही हल्दी के घटकों वाले मास्क और क्रीम न केवल त्वचा को चिकना करते हैं, बल्कि दाग-धब्बों से छुटकारा पाने में भी मदद करते हैं।
ध्यान दो
मसाले एक रामबाण नहीं है, लेकिन सिर्फ एक उत्प्रेरक है जो आपको तेजी से वजन कम करने में मदद करेगा। याद रखें कि एक स्वस्थ आहार और व्यायाम नींव है, और मसाले वजन कम करने का एक अतिरिक्त साधन हैं।
उपयोगी सलाह
बिना कट्टरता के मसालों का उपयोग करें। इससे पहले कि आप उन्हें अपने दैनिक आहार में दर्ज करें, डॉक्टर की सलाह लें।