उम्र के साथ, न केवल स्वास्थ्य, बल्कि मस्तिष्क का काम भी बिगड़ जाता है। बुढ़ापे तक मन की स्पष्टता कैसे बनाए रखें, और इसके लिए कौन से उत्पाद मदद कर सकते हैं?
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निर्देश मैनुअल
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उत्सुक मन रखने के लिए, 50 से अधिक लोगों के लिए गोमांस जिगर खाने की सलाह दी जाती है, जिसमें विटामिन बी 12 की प्रचुर मात्रा होती है। विशेष रूप से वृद्ध लोगों के लिए यह विटामिन इतना महत्वपूर्ण क्यों है? बात यह है कि यह बी 12 जैसे विटामिन की कमी है जो तंत्रिका कोशिकाओं, एनीमिया और मस्तिष्क को पोषक तत्वों की आपूर्ति में कमी की ओर जाता है। परिणामस्वरूप, स्मृति बिगड़ जाती है। गोमांस जिगर का दैनिक सेवन केवल 10 ग्राम है।
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मन को संरक्षित करने के लिए दूसरा उत्पाद कद्दू के बीज है। वे जस्ता में समृद्ध हैं, जो थायरॉयड ग्रंथि के समुचित कार्य के लिए एक ट्रेस तत्व है। यदि पर्याप्त जस्ता है, तो थायराइड हार्मोन की सामान्य मात्रा संश्लेषित होती है। इससे हमारा दिमाग और शरीर के सभी सिस्टम अच्छे रहते हैं। केवल 140 ग्राम पर्याप्त है। लंबे समय तक मन की स्पष्टता बनाए रखने के लिए कद्दू के बीज के प्रति दिन।
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अजमोद की मदद से, मानव स्मृति के गठन के लिए जिम्मेदार तंत्रिका कोशिकाओं की प्रक्रियाओं की संख्या को फिर से शुरू किया जाता है। उनमें से कम, व्यक्ति की स्मृति जितनी खराब होगी। अजमोद में एपिगेनिन होता है, जो तंत्रिका तंत्र में तंत्रिका कनेक्शन के गठन में योगदान देता है। स्मृति के पूर्ण नुकसान के साथ, अल्जाइमर रोग विकसित हो सकता है। इसलिए, कम से कम 50 ग्राम का उपयोग करें। इस भयानक बीमारी से बचने के लिए प्रति दिन अजमोद।