ख़ुशबूदार गूदे वाला एक चमकीला, नारंगी फल है। वह शायद ही किसी को उदासीन छोड़ सकता है। ठंडे मौसम की शुरुआत के साथ बिक्री पर पर्सेमोन दिखाई देता है। बहुत से लोग इस फल का आनंद लेना पसंद करते हैं, क्योंकि यह एक असामान्य मीठे और कसैले स्वाद की विशेषता है जिसकी किसी भी चीज के साथ तुलना नहीं की जा सकती है। आइए इसका पता लगाते हैं, इस सनी फल में क्या अधिक है, लाभ या हानि?
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ख़ुरमा का लाभ बहुत बड़ा है, क्योंकि इसकी बहुत समृद्ध रचना है। सबसे पहले, मैं यह उल्लेख करना चाहता हूं कि ख़ुरमा में बहुत सारे बीटा-कैरोटीन होते हैं। और वह एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है। यह त्वचा की कोशिकाओं की उम्र बढ़ने और झुर्रियों के गठन को रोकता है। इसके अलावा, बीटा-कैरोटीन आंख की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है, जिसका दृष्टि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
ख़ुरमा भी मोनोसैकराइड की उपस्थिति का दावा करता है, जिसका हृदय की मांसपेशी पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह इस कारण से है कि हठ करने वालों को अपना ध्यान उन लोगों पर लगाना चाहिए जिन्हें हृदय की समस्या है।
एनीमिया के खिलाफ लड़ाई में , यह नारंगी फल अंतिम स्थान नहीं है। यह भी ध्यान देने योग्य तथ्य है कि ख़ुरमा विटामिन सी में बहुत समृद्ध है । यह इस कारण से है कि आपको सर्दी के मौसम में इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। ख़ुरमा प्रतिरक्षा को विकसित करने और शरीर को मजबूत करने में मदद करता है।
लेकिन इस फल के लाभ समाप्त नहीं होते हैं, क्योंकि यह ट्रेस तत्वों में समृद्ध है - जैसे: आयोडीन, लोहा, पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम।
यदि आप एक मूत्रवर्धक प्रभाव को प्राप्त करना चाहते हैं, तो दृढ़ता से लेने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। इस फल का एक दो खाओ और चाय या दूध का खूब सेवन करें। उसके बाद, शरीर से अवांछित सोडियम नमक जमा को हटाने की गारंटी है।
पर्सिमोन "एक अच्छा मूड देने में सक्षम है", क्योंकि इसमें फ्रुक्टोज और ग्लूकोज होता है, और यह बदले में प्रसिद्ध एंटीडिप्रेसेंट है।
लेकिन यह मत भूलो कि हमेशा और हर चीज में अनुपात की भावना होनी चाहिए। यही बात पर्मानेंट पर भी लागू होती है, प्रति दिन 4 से अधिक फल नहीं खाए जा सकते।
इस नारंगी फल के उपयोग के लिए कोई गंभीर मतभेद नहीं हैं। याद रखने वाली एकमात्र बात यह है कि यह कसैला फल शरीर द्वारा खराब पच जाता है, जिससे पाचन परेशान हो सकता है। टैनिन की प्रचुर मात्रा के कारण, अधिक मात्रा कब्ज में योगदान कर सकती है और आंतों की रुकावट को बढ़ावा दे सकती है।
अनुपात की भावना को याद रखें, और फिर ख़ुरमा आपको और आपके शरीर को बहुत सारे लाभ पहुंचाएगा!