दलिया दिन की शुरुआत करने के लिए सबसे उपयोगी व्यंजन माना जाता है। लेकिन सुबह इतना कम समय होता है कि नाश्ता तैयार करने के लिए केवल कुछ मिनट बचे हैं। अपने आप को पौष्टिक भोजन से वंचित न करें, क्योंकि आप दलिया को सिर्फ एक घंटे में पका सकते हैं।
अपना नुस्खा चुनें
आपको आवश्यकता होगी
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- सूजी दलिया के लिए:
- - 1 लीटर दूध;
- - 300 ग्राम अनाज;
- - मक्खन के 50 ग्राम;
- - चीनी
- जाम
- स्वाद के लिए शहद।
- दलिया के लिए:
- - 200 मिलीलीटर दूध;
- - दलिया के गुच्छे के 100 मिलीग्राम;
- - 1 चम्मच जैतून का तेल;
- - नमक
- स्वाद के लिए चीनी।
- चावल दलिया के लिए
- माइक्रोवेव ओवन:
- - 500 मिलीलीटर दूध;
- - 500 मिलीलीटर पानी;
- - चावल का 150 ग्राम;
- - चीनी
- नमक।
निर्देश मैनुअल
1
सूजी का दलिया एक पैन में दूध डालें, आग पर डालें और दूध को उबाल लें। दलिया बनाने के लिए तामचीनी व्यंजनों का उपयोग न करें। दूध में एक छोटी छलनी के माध्यम से सूजी डालो, लगातार सरगर्मी। आग को कम से कम करें। लगभग 2-4 मिनट के लिए कुक, दलिया को अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए नहीं भूलना। सूजी को जल्दी से पकाया जाता है, क्योंकि यह जमीन के गेहूं से बनाया जाता है। फिर उन व्यंजनों को कवर करें जिनमें सूजी को ढक्कन के साथ पकाया गया था और 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें और पूरी तरह से नरम करें और अनाज को नरम करें। स्वाद के लिए अपने तैयार सूजी में मक्खन, चीनी, शहद या जैम जोड़ें।
2
ओटमील दूध को एक उबाल ले आता है। दलिया को पानी में उबालकर भी पीया जा सकता है। स्वाद के लिए चीनी और नमक डालें। उबलते दूध में दलिया डालो, हलचल करें। गर्मी को मध्यम तक कम करें और लगभग 10 मिनट तक पकाएं। गुच्छे कुचल अनाज हैं। अनाज के विशेष प्रसंस्करण की प्रक्रिया में, क्रुप को नरम, पतला, जल्दी पच जाता है, हालांकि, यह कई उपयोगी गुण खो देता है। दलिया के अलावा, दलिया चावल, एक प्रकार का अनाज के गुच्छे से पकाया जा सकता है। तैयार दलिया में परिष्कृत जैतून का तेल डालो, हलचल करें, कवर करें और इसे कुछ मिनटों के लिए काढ़ा करें।
3
माइक्रोवेव राइस दलिया पानी चलाने में चावल कुल्ला। 1.5-2 लीटर की मात्रा के साथ माइक्रोवेव ओवन के लिए उपयुक्त व्यंजन में अनाज डालो। पूरी क्षमता से चावल को पानी में डालें और माइक्रोवेव में रखें। एक उबाल लाने के लिए और 4 मिनट के लिए खाना बनाना।
4
चावल में दूध डालें और डालें। चीनी और नमक डालें। दलिया को हिलाओ और व्यंजन को कवर करें। माइक्रोवेव पावर को मध्यम पर सेट करें। दलिया को 5-8 मिनट तक पकाएं। खाने से पहले काढ़ा करने के लिए 5-10 मिनट के लिए पके हुए चावल दलिया छोड़ दें।
उपयोगी सलाह
1 बड़ा चम्मच जोड़ें। वनस्पति तेल उबलते पानी में, जिसमें अनाज पकाया जाएगा, ताकि दलिया तेजी से पक जाए और बेहतर उबाल लें।