नाश्ता महत्वपूर्ण भोजन में से एक है, जिसे कभी नहीं छोड़ना चाहिए। और सुबह के भोजन के लिए पूरे दिन के लिए उत्साह और खुश हो जाओ, यह हार्दिक और एक ही समय में बहुत स्वादिष्ट होना चाहिए। नाश्ते के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प ओवन में सब्जियों के साथ तले हुए अंडे हैं।
अपना नुस्खा चुनें
आपको आवश्यकता होगी
- - 2 अंडे;
- - घंटी मिर्च का 1/3;
- - किसी भी पनीर के 50 ग्राम;
- - 100 मिलीलीटर क्रीम;
- - 2 चेरी टमाटर;
- - साग और स्वाद के लिए नमक;
- - 2 सिरेमिक बेकिंग बाउल।
निर्देश मैनुअल
1
प्रत्येक कटोरे में थोड़ा क्रीम डालो, कसा हुआ पनीर और diced चेरी टमाटर जोड़ें। अंडे को ऊपर से तोड़ दें, जर्दी की अखंडता को बनाए रखने की कोशिश कर रहा है।
2
नमक, कटा हुआ घंटी मिर्च और विभिन्न जड़ी बूटियों के साथ सब कुछ छिड़कें। 15 मिनट के लिए 180 डिग्री सेल्सियस के लिए पहले से गरम ओवन में रखें। जर्दी को थोड़ा तरल रखना सुनिश्चित करें।
3
तैयार नाश्ते को ब्राउन ब्रेड या टोस्ट के साथ मेज पर परोसें। इस तरह के तले हुए अंडे के लिए एक ताजा सब्जी सलाद भी उपयुक्त है।