ऐसा माना जाता है कि हरे रंग के सभी रंगों के हर्बल उत्पाद एक व्यक्ति को अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद करते हैं। आजकल, यह केवल एक राय नहीं है, बल्कि एक तथ्य है जो कई वैज्ञानिकों और डॉक्टरों द्वारा सिद्ध किया गया है।
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"हरी" सब्जियों और फलों का सेवन करते समय वजन कम होना कई कारणों से होता है। सबसे पहले, ऐसे खाद्य पदार्थ कैलोरी में कम और कार्बोहाइड्रेट और स्टार्च में कम होते हैं। दूसरे, वे फाइबर होते हैं, जो विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करते हैं। तीसरा, ऐसे उत्पादों में बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं - पदार्थ जो शरीर से मुक्त कणों को हटाते हैं, कैंसर के ट्यूमर के विकास और शरीर की समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकते हैं।
इसके अलावा, हरी सब्जियों और फलों में वर्णक पदार्थ होते हैं - क्लोरोफिल, जो पौधों को हरा होने देते हैं, और एक व्यक्ति प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और चयापचय में सुधार करता है।
इसके अलावा, हरी खाद्य पदार्थ कैरोटीनॉयड, ल्यूटिन, बीटा-कैरोटीन, लोहा, कैल्शियम और फोलिक एसिड लवण जैसे पदार्थों से भरपूर होते हैं।
कुछ फलों और सब्जियों में टार्ट्रोनिक एसिड भी होता है, जो कार्बोहाइड्रेट को वसा में परिवर्तित करता है और शरीर को भंडार बनाने से रोकता है।
हरी सब्जियां और फल नियमित रूप से खाने से, आप न केवल अपने शरीर को अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि इसमें काफी सुधार भी कर सकते हैं।
सब्जियां: खीरे, गोभी, शतावरी, पालक, जड़ी बूटी, मटर, अजवाइन, काली मिर्च।
फल: सेब, नाशपाती, एवोकाडोस, लाइम, पॉमेलो।
जामुन: अंगूर, चुकंदर, कीवी।