पेट फूलना पेट या आंतों में गैसों के संचय को कहा जाता है, जिससे दर्द, सूजन और अनैच्छिक गैस उत्पादन की भावना पैदा होती है। यह विभिन्न कारणों से हो सकता है - कुपोषण से लेकर पाचन तंत्र में गड़बड़ी तक। लेकिन किसी भी मामले में, पेट फूलने से पीड़ित व्यक्ति के लिए एक विशेष आहार निर्धारित किया जाता है, जो असुविधा को कम करने या यहां तक कि हमेशा के लिए छुटकारा पाने में मदद करता है।
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खाद्य पदार्थ पेट फूलना छोड़कर
जब पेट फूलना पाचन और गैस बनाने वाले भोजन के लिए भारी उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है: किसी भी रूप में सभी प्रकार की फलियां और सफेद गोभी, ताजा प्याज, लहसुन, सब्जियां, सेब, अंगूर, आलूबुखारा, चेरी और चेरी। यह पागल, मशरूम, ब्राउन ब्रेड और मक्खन उत्पादों पर थोड़ी देर के लिए छोड़ देने के लायक भी है जो पाचन तंत्र में किण्वन प्रक्रियाओं का कारण बनते हैं।
अवैध खाद्य पदार्थों में भेड़ का बच्चा शामिल होता है, क्योंकि इसमें वसा की मात्रा अधिक होती है, साथ ही किसी भी अन्य फैटी, स्मोक्ड और मसालेदार खाद्य पदार्थ। तले और नमकीन खाद्य पदार्थ, विभिन्न सॉस, केचप और मेयोनेज़ न खाएं। सोडा पेय, प्राकृतिक और औद्योगिक रस, क्वास, बीयर और अन्य शराब, पूरे दूध और खट्टा-दूध पेय, जैसे कि केफिर, मट्ठा या अयरन को मेनू से बाहर रखा जाना चाहिए।