क्या खरबूजे पर वजन कम करना संभव है? तरबूज के साथ आहार व्यंजनों

खरबूजा शरीर के लिए बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद फल है। इसका रस और गूदा गुर्दे, यकृत, मूत्राशय, रक्ताल्पता और कुछ त्वचा रोगों के रोगों के लिए संकेत दिया जाता है। इसके अलावा, तरबूज खाने से आंतों को पूरी तरह से उत्तेजित किया जाता है और कब्ज के साथ मदद मिलती है। क्या तरबूज पर वजन कम करना संभव है?

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खरबूजा कैसे खाएं

शुरू करने के लिए, यह पता लगाने के लायक है कि भोजन में तरबूज को सही तरीके से कैसे खाया जाए - यहां कई बारीकियां हैं। तथ्य यह है कि तरबूज एक उत्पाद है जिसे किसी अन्य के साथ जोड़ा नहीं जा सकता है। तरबूज को मिठाई के लिए नहीं खाया जाना चाहिए, क्योंकि यह आंतों में पचता है, पेट में नहीं।

हार्दिक भोजन के तुरंत बाद एक तरबूज खाने से क्या होता है? यह पेट में पलता है, और किण्वन की प्रक्रिया शुरू होती है। नतीजतन - गैस गठन में वृद्धि, एक प्रकोप, पेट और पेट में भारीपन। इसीलिए तरबूज का सेवन केवल एक स्वतंत्र व्यंजन के रूप में किया जाना चाहिए और खाने के 2 घंटे पहले नहीं।

तरबूज और स्लिमिंग

तरबूज में बहुत अधिक कैलोरी नहीं होती है, विविधता के आधार पर प्रति 100 ग्राम 30-50 किलो कैलोरी होती है। हालांकि, भ्रूण के गूदे में काफी कार्बोहाइड्रेट होते हैं, इसलिए खरबूजे को आहार उत्पादों के लिए एक खिंचाव माना जा सकता है। लेकिन तरबूज का उपयोग आंतों को साफ करने और उपवास के दिनों के लिए सफलतापूर्वक किया जाता है।

खरबूजे पर उपवास का दिन। आप तरबूज पर उपवास के दिन की व्यवस्था कर सकते हैं, यदि आप केवल फल का गूदा (1.5 किलो तक, 5-6 रिसेप्शन में विभाजित) और दिन के दौरान पानी खाते हैं। मोनो-आहार की अवधि: 1-2 दिन। अपेक्षित वजन घटाने - प्रति दिन 1.5 किलो से।

खरबूजे में बहुत सारा फाइबर होता है, जो आंतों की गतिशीलता में सुधार करने में मदद करता है। इसके अलावा, तरबूज पीने से शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने में मदद मिलेगी।

एक गुणवत्ता तरबूज का चयन कैसे करें

एक स्वादिष्ट तरबूज चुनने के लिए, खरीदने से पहले छिलके की सावधानीपूर्वक जांच करें: यह क्षति और नरम पैच के बिना होना चाहिए, स्पष्ट रूप से सड़ांध के निशान के साथ एक तरबूज खाना असंभव है। तरबूज काटने से पहले, सतह को बहते पानी से कुल्ला - इसके छिलके पर बहुत सारी गंदगी धक्कों में दिखाई दे सकती है।

तरबूज का मौसम कब शुरू होता है: