बहुत बार हम सुनते हैं कि ग्रीन टी एक बेहद हेल्दी ड्रिंक है। लेकिन क्या यह सब इतना स्पष्ट है? ग्रीन टी का उपयोग और नुकसान क्या है?
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शुरुआत करने के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हरी चाय में बहुत सारे विटामिन होते हैं। बेशक, यह शहर में रहने वाले लोगों के लिए बहुत अच्छा है और दुकानों में बेची जाने वाली चीजों को खाने के लिए मजबूर किया जाता है। ग्रीन टी में भी कई मिनरल्स होते हैं। शरीर में खनिजों की कमी से जुड़ी समस्याओं से भी हर कोई अच्छी तरह वाकिफ है। इस प्रकार, हम आत्मविश्वास से कह सकते हैं कि हरी चाय प्रतिरक्षा को बढ़ाती है, कई बीमारियों की रोकथाम में मदद करती है - क्षरण से कैंसर तक, और चयापचय दर को बढ़ाने में भी मदद करती है, और इस संपत्ति के लिए उन लोगों के लिए सिफारिश की जाती है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं।
हरी चाय की संरचना में एक महत्वपूर्ण तत्व टैनिन है। यह एक निष्पक्ष रूप से बड़ी मात्रा में हरी चाय में निहित है, लेकिन शरीर पर इसका प्रभाव अद्वितीय नहीं है। बात यह है कि एक कप चाय के तुरंत बाद वह बहुत स्फूर्तिदायक होता है (जिसका अर्थ है कि आपको रात में ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए), लेकिन थियोफाइलिन के साथ थियोब्रोमाइन, अर्थात वासोडिलेटिंग और मूत्रवर्धक प्रभाव वाले पदार्थ भी कार्य करने लगते हैं। इस प्रकार, यदि हम एक कप ग्रीन टी पीने के बाद लंबी अवधि के बारे में सोचते हैं, तो हम कह सकते हैं कि यह दबाव को कम करेगा। और इसका मतलब है कि कर्ण को इस पेय को अत्यधिक सावधानी से व्यवहार करना चाहिए। लेकिन उच्च रक्तचाप के रोगियों को हरी चाय के साथ नहीं जाना चाहिए।
इसके अलावा, हरी चाय और जिन लोगों को पेट की उच्च अम्लता है, और, निश्चित रूप से, अल्सर के साथ अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि हरी चाय अम्लता बढ़ाती है। ग्रीन टी के अधिक सेवन से किडनी और लीवर की समस्या भी हो सकती है।
तो ग्रीन टी पिएं या नहीं? बेशक, पीते हैं, लेकिन याद रखें कि शरीर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले किसी भी पदार्थ का सही सेवन मॉडरेशन के सिद्धांत पर आधारित है। और इसका मतलब यह है कि आपको हरी चाय के साथ बहुत दूर नहीं जाना चाहिए, इसके साथ अन्य सभी पेय को बदलें, और आपको इसे सही ढंग से पीना भी चाहिए।