चाय ज्यादातर लोगों का पसंदीदा पेय है। इसका उपयोग नाश्ते के बजाय, आपकी प्यास बुझाने के लिए, आपकी भूख को कम करने के लिए, या एक सुखद कंपनी में बातचीत के दौरान किया जाता है। लेकिन हाल ही में, यह सुझाव दिया गया है कि बहुत अधिक चाय पीना हानिकारक है।
अपना नुस्खा चुनें
चाय कैसे कर सकती है सेहत को नुकसान?
पेय का दुरुपयोग सभी आंतरिक अंगों के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, जो किसी भी स्थिति में स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करेगा, और पूरी बात यह है:
- व्यावहारिक रूप से सभी प्रकार की चाय में कैफीन होता है, निश्चित रूप से, कॉफी जैसी मात्रा में नहीं, हालांकि, रक्तचाप में वृद्धि, अनिद्रा, घबराहट - ये सभी संकेत हैं जो चाय के लिए अत्यधिक जुनून का संकेत देते हैं;
- चाय पत्ती की संरचना में टैनिन नामक एक पदार्थ होता है, न केवल यह विषाक्त है, यह पाचन प्रक्रिया को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
- ग्रीन टी के स्पष्ट लाभों के बावजूद, इसकी अधिकता भी हानिकारक है, क्योंकि पेय में फ्लोरीन की बहुत अधिक मात्रा होती है, जो मानव शरीर की हड्डी प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है, और चाय के लंबे और नियमित उपयोग से विषाक्तता हो सकती है;
- किसी भी प्रकार की चाय सबसे मजबूत मूत्रवर्धक है, जिसका अर्थ है कि पेय के दुरुपयोग से निर्जलीकरण हो सकता है। यूरिक एसिड, जो जोड़ों में रहता है और तरल पदार्थ के साथ उत्सर्जित नहीं होता है, जमा हो सकता है और बाद में गठिया के विकास को जन्म दे सकता है;
- जो महिलाएं महत्वपूर्ण दिनों से पहले अस्वस्थ महसूस करती हैं, उन्हें चाय के उपयोग को सीमित करना चाहिए, क्योंकि इसकी अधिकता से पीएमएस के लक्षण और संकेत बढ़ सकते हैं;
- दैनिक रूप से पी जाने वाली चाय की एक बड़ी मात्रा में सिरदर्द, नींद की गड़बड़ी, अत्यधिक गतिविधि या इसके विपरीत सुस्ती हो सकती है;
- जैसा कि आप जानते हैं, शरीर के समुचित कार्य के लिए, पानी की पर्याप्त मात्रा आवश्यक है, लेकिन चूंकि चाय में उबला हुआ पानी होता है, यह न केवल पानी के संतुलन की भरपाई करता है, बल्कि मौजूदा तरल पदार्थों के निपटान में भी योगदान देता है।
बेशक, कोई भी चाय पीने से रोकने का आग्रह नहीं करता है, लेकिन आपको केवल एक गुणवत्ता वाला पेय चुनने की ज़रूरत है, इसे रोज़ाना पीना चाहिए और चाय की थैलियों को मना करना चाहिए, जो आमतौर पर बेकार चाय उत्पादन से बनती हैं।