मैं एक सरल सब्जी का सलाद प्रदान करता हूं, जिसकी विधि मैंने खुद हाल ही में सीखी है। यह वास्तव में शरद ऋतु का सलाद ताजा सब्जियां हैं, इसलिए यह आहार, उपवास के दिनों और विटामिन की कमी के उपचार के लिए अपरिहार्य है।
अपना नुस्खा चुनें
आपको आवश्यकता होगी
- - लाल टमाटर 2 पीसी ।;
- - बीट्स 1 पीसी;
- - गाजर 3 पीसी ।;
- - ताजा गोभी 0.5 सिर;
- - तोरी;
- - अखरोट 50 ग्राम;
- - लहसुन 3 लौंग;
- - कुछ कच्चे शैम्पेन (स्वाद के लिए);
- - डिल और अजमोद का साग;
- - सलाद पत्ते;
- - नमक, जैतून का तेल।
निर्देश मैनुअल
1
यहाँ एक स्वादिष्ट सब्जी सलाद बनाने की विधि दी गयी है, जो आसानी से बन सकती है: कच्चे बीट्स और गाजर को कद्दूकस कद्दूकस पर काट लें, गोभी को काट लें। कोई जरूरत नहीं जानता।
2
एक मोटे grater पर, खुली और तैयार तोरी पीस।
3
अखरोट तैयार करें। ऐसा करने के लिए, उन्हें मांस की चक्की के माध्यम से चालू करें, या दूसरे तरीके से उखड़ जाती हैं।
4
साग को काटें, अपने हाथों से लेटस के पत्तों को चुनें।
5
सभी सामग्री मिलाएं। जैतून का तेल, नमक डालो, फिर से मिलाएं और मिश्रण करें। एक सलाद कटोरे में डालें, शीर्ष पर टमाटर के स्लाइस के साथ गार्निश करें। तेल के साथ वनस्पति सलाद पेट, आंतों और आंकड़े के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।
6
वेजिटेबल फेस्टिव सलाद तैयार है। बोन एपेटिट!
ध्यान दो
यह सब्जी सलाद छुट्टी की मेज पूरी तरह से सज सकती है, और जब मेहमान अप्रत्याशित रूप से पहुंचे तो परिचारिका मदद करेगी।
उपयोगी सलाह
लहसुन के बजाय, आप प्याज का एक छोटा सिर जोड़ सकते हैं। Champignons मशरूम प्रेमियों के लिए उपयुक्त हैं। आप उन्हें सब्जी के सलाद में भी जोड़ सकते हैं, नुस्खा आशुरचना के लिए अनुमति देता है। यह बहुत स्वादिष्ट भी होता है।