मानव जीवन की अवधि कई कारकों पर निर्भर करती है। पहले स्थान पर आनुवंशिकता और आनुवंशिक प्रवृत्ति है। लेकिन वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि कोई व्यक्ति अपने जीवन की अवधि को नियंत्रित कर सकता है। रोजाना एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थ खाने से हम स्वस्थ और लंबे होते हैं। और स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए सात अद्वितीय उत्पाद हमें इसमें मदद करेंगे।
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ओट्स में अद्वितीय एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल से बचाते हैं। इसमें मौजूद आहार फाइबर रक्त शर्करा के स्तर को सफलतापूर्वक नियंत्रित करता है।
ब्रोकली एंटीऑक्सिडेंट का एक स्रोत है जो हमारे शरीर में स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है। अपने कच्चे रूप में गोभी खाना सबसे अच्छा है, क्योंकि उबलते पानी सब्जियों के एंटीऑक्सीडेंट गुणों को नष्ट कर देता है।
डार्क चॉकलेट एक ऐसी मिठाई है जो हमारे जीवन को लम्बा खींचती है। वह है एंटीथ्रॉम्बोटिक गुण रखता है। इसकी कार्रवाई में, यह एस्पिरिन के समान है, इसमें एस्पिरिन की केवल साइड इफेक्ट्स अनुपस्थित हैं। इसे सिर्फ हृदय रोग और मधुमेह को रोकने के लिए उपयोग करने की आवश्यकता है। तीन चॉकलेट प्रति माह उन लोगों के लिए आदर्श है जो स्वस्थ होना चाहते हैं और बेहतर नहीं हो पाते हैं।
अखरोट रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम करता है। इसके अलावा, ओमेगा -3 एसिड, जो नट्स का हिस्सा है, एक विरोधी तनाव और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।
ताजा जामुन कोशिकाओं को मुक्त कणों द्वारा क्षति से बचाता है। जामुन के लाभकारी गुण केशिकाओं को मजबूत करने में मदद करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर ताजे जामुन रोजाना खाने से आपकी जवानी लंबी होगी और आपका जीवन स्वस्थ बनेगा।
टमाटर में लाइकोपीन होता है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम में मदद करता है। लाइकोपीन एक वसा में घुलनशील पदार्थ है जो कैंसर को रोकने में मदद करता है। वसायुक्त खाद्य पदार्थों के साथ समानांतर में टमाटर खाने के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।
लाल बीन्स कैंसर के खतरे को कम करते हैं, रक्त शर्करा को सामान्य करते हैं। पौधे सक्रिय रूप से शरीर को साफ करता है और हानिकारक विषाक्त पदार्थों को निकालता है। यह रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं के लिए भी उपयोगी है, चयापचय में सुधार करने में मदद करता है। और यह एक शक्तिशाली ऊर्जावान भी है जो पूरे दिन ताकत देता है।
स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए सात अद्वितीय उत्पाद आपको युवा, अधिक ऊर्जावान और स्वस्थ बनने में मदद करेंगे।