केले का सलाद पहले से ही उबाऊ है, मुझे कुछ असामान्य चाहिए, और यहां तक कि वांछनीय और उपयोगी भी। ऑरेंज और शलजम के साथ पालक सलाद बनाएं! सलाद काफी मूल, उपयोगी निकला, इसे तैयार करने में केवल बीस मिनट लगते हैं।
अपना नुस्खा चुनें
आपको आवश्यकता होगी
- चार सर्विंग्स के लिए:
- - पालक - 170 ग्राम;
- - तीन संतरे;
- - तीन शलजम;
- - सीलांट्रो - 50 ग्राम;
- - जैतून का तेल - 5 बड़े चम्मच। चम्मच;
- - शहद, शेरी सिरका - 2 बड़े चम्मच। चम्मच;
- - चूना - 1/4 टुकड़े;
- - आधा एवोकैडो;
- - लाल प्याज का आधा;
- - मिर्च मिर्च, नमक - हर किसी के लिए नहीं।
निर्देश मैनुअल
1
आधा संतरे और एक चौथाई चूने से रस निचोड़ें। एक जार में डालो, शेरी सिरका, शहद, तेल, मिर्च मिर्च जोड़ें। ढक्कन बंद करें, हिलाएं। सलाद ड्रेसिंग की कोशिश करें, यदि आवश्यक हो - नमक जोड़ें।
2
दो संतरे छीलें, स्लाइस में विभाजित करें, सफेद फिल्मों से छुटकारा पाएं।
3
तीन मध्यम आकार के शलजम छीलें, स्ट्रिप्स में काट लें।
4
एवोकैडो को छीलकर, पत्थर को हटा दें, लुगदी को क्यूब्स में काट लें। सीलेंट्रो कुल्ला, पत्तियों को फाड़ दें, उन्हें काट लें। लाल प्याज का पतला भाग।
5
पालक के साथ एक गहरे कटोरे में सभी तैयार सामग्री को मिलाएं। सलाद में ड्रेसिंग डालो, धीरे से मिलाएं। नारंगी और शलजम के साथ पालक सलाद तैयार है!