जब आपने सूप की सभी किस्मों को पहले से ही तैयार कर लिया है और अपने घर को कुछ नया बनाना चाहते हैं, तो नियत सूप बचाव में आ जाएगा। तैयार करने में आसान और बहुत स्वादिष्ट। इसमें विशेष उत्पादों की आवश्यकता नहीं होती है, जो सभी की आवश्यकता होती है वह हाथ में है।
अपना नुस्खा चुनें
आपको आवश्यकता होगी
- - गाजर - 1 पीसी ।।
- - आलू - 3 पीसी ।।
- - सफेद गोभी - गोभी का 1/4 सिर,
- - हरी फलियाँ - 300 ग्राम,
- - प्याज - 1 पीसी ।।
- - टमाटर - 2 पीसी ।;
- - बेल मिर्च - 1 पीसी ।।
- - मिर्च मिर्च - 1 पीसी ।।
- - टमाटर का पेस्ट - 1 बड़ा चम्मच। एल।,
- - तलने के लिए वनस्पति तेल,
- - बे पत्ती - 1 पीसी।
निर्देश मैनुअल
1
बीन्स, गोभी, आलू, बेल मिर्च स्ट्रिप्स में कटौती। सब्जियों को मध्यम आकार के बर्तन में उबलते पानी के साथ डालें।
2
सब्जियों को नरम होने तक पकाएं। जबकि सब्जियां उबल रही हैं, हम सूप के लिए एक फ्राइंग तैयार कर रहे हैं: वनस्पति तेल, टमाटर (बिना त्वचा) में कसा हुआ गाजर, तली हुई, कटा हुआ प्याज और मिर्च मिर्च भूनें।
3
जब पैन में सब्जियां तैयार हो जाती हैं, तो फ्राइंग को बाहर डालें, टमाटर का पेस्ट डालें और बे पत्ती फेंक दें। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और निविदा तक एक छोटे से उबाल के साथ सूप पकाना।
उपयोगी सलाह
टमाटर शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट लाइकोपीन का एक स्रोत है, जो समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकता है। ब्यूटीशियन अपने आधार पर विभिन्न फेस मास्क बनाने की सलाह देते हैं।